老年人看電視的注意事項

老年人看電視的注意事項
1.不看或少看帶有激烈的競賽和驚險情切的節目。多數老年人患有程度不同的心血管病，過度緊張、興奮會刺激交感神經，使去甲基腎上腺素和腎上腺素的分泌增加，促使心跳加快，血壓升高，易誘發腦中風和心肌梗塞。
2.不要在飯后立即看電視，更不要在就餐過程中看電視。因為這時消化器官需要血液供應，看電視會有礙食物的消化，產生胃納不舒、膨悶、脹飽等癥狀。
3.不要長時間看電視。時間過長不僅會使頭昏腦脹，還會造成下肢靜脈血流不暢，易導致靜脈血栓的形成。
4.注意眼睛的保健。老年人多數老眼昏花，看電視過久，視色素消耗過多，會使眼睛干澀難忍。嚴重者還會影響柱細胞感光能力，在黃昏或夜間看不清東西，長時間看電視，最好能適當補充些維生素A，多吃點含維生素A的食物。警惕“老年電視腿”
近年來，據有關國際組織調查，因看電視而得“電視腿”癥的老年人數已增加到了令人憂慮的程度。輕者雙腿麻木，下肢疼痛；重者下身浮腫，站立困難，甚至癱瘓。究其原因，主要是長期長時間地坐著收看電視之故。老年人本來心血管系統就不太好，加上長時間采取一個坐姿，不活動，下肢靜脈受到嚴重壓迫，血液回流更加不暢，所以很容易患“電視腿”病。我國電視節目已日益增多，因此奉勸喜歡看電視的老人，收看時間切莫過長。即使一次看二三個小時，也要隨時變換一下坐姿，或用手搓兩腿，最好每隔半小時至一小時到室外活動活動，增加血液循環；以避免“電視腿”病的發生
【老年人看電視的注意事項】