肝癌|如果一輩子不抽煙不喝酒，人會活得更久嗎？調查告訴你答案飲食|腫瘤|肺癌

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今年六十出頭的張大叔可以說是一輩子煙酒不沾，但去年卻因腹痛而被診斷出肝部腫瘤，在醫生的手術治療以及服藥之后，張大叔便出院自行服藥了。
今年的體檢，張大叔肝部的腫瘤有了明顯的增大，還被確認為肝細胞肝癌，不過醫生及時將腫瘤切除了，身體也恢復了往常的樣子。
不過家里人對于張大叔患病很不解，明明煙酒不沾，為什么還是會被癌癥找上呢？對此，醫生解釋，除了吸煙、喝酒之外，還有很多因素都會導致肝臟的損傷，甚至引發肝癌。

?一、不吸煙喝酒的話，能活更久嗎？
關于吸煙、喝酒的危害相信不少人都了解，但是不吸煙、喝酒的人真的能活的更久嗎？
浙江省中醫藥學會曾經在2013年調研了255名百歲老人，結果發現百歲老人中，不吸煙不喝酒的人占到了73% 。
【肝癌|如果一輩子不抽煙不喝酒，人會活得更久嗎？調查告訴你答案】此外江蘇省也曾經有過相關的調查，顯示81.5%的百歲老人不吸煙，這些都印證了不吸煙不喝酒的人更長壽一點的說法。
不過長壽還與很多因素有關，比如樂觀的心態、健康的生活習慣等等，現實生活中煙酒不沾被癌癥盯上的人也不少。

?二、為啥有些人不煙不酒，還是會患上癌癥呢？
明明不抽煙、不喝酒，可為什么還是會患上癌癥呢？相信這個問題困擾了不少人，其實癌癥還與很多因素有關。
1.不吸煙，為什么還會得肺癌？
你以為不吸煙就一定不會被肺癌盯上？
錯，肺癌的致癌因素有抽煙、二手煙環境、過度疲勞、熬夜等多種，雖然抽煙是頭號誘因，但其他的因素也要引起足夠的重視，建議肺癌的高危人群每年進行一次低劑量螺旋CT檢查。
2、不喝酒，肝癌是怎么找上門的？
不喝酒被肝癌盯上的患者并不在少數，除了喝酒會增加肝癌的發病幾率之外，長期的乙肝感染、霉變的食物、吸煙、壓力過大等都可能增加肝癌的風險。
建議肝癌高危人群定期進行B超和腫瘤標記物的篩查。

?三、預防癌癥，真正有用的是這些
想要預防癌癥，需要做的事情很多，比如戒煙、戒酒、保證健康的生活方式等等，以便減少癌癥發作的風險。
1.將體重控制在理想范圍內
盡量保證身體質量指數控制在18.5-24.9之間，避免出現肥胖的現象，肥胖與很多疾病都相關。
2.戒酒或者控制飲用量
最好戒掉酒精，如果實在想喝，建議控制好飲用量，避免長期大量服用。
3.飲食營養均衡，多吃新鮮的水果蔬菜
每天的飲食要保證營養搭配均衡，多補充膳食纖維，緩解便秘，減少腸癌的發病幾率。
4.戒煙
吸煙有害健康，吸入二手煙也不利于他人健康，因此一定要戒掉煙。

?你以為一輩子煙酒不沾就能把癌癥踢得遠遠的？
其實并不是，煙酒雖然是眾多周知的高危致癌因素，但不健康的生活習慣、飲食習慣等等也可能會誘發癌癥，因此平常要戒煙戒酒，同時還要控制體重、保證飲食均衡。
參考資料：
[1
人要是一輩子不抽煙不喝酒，會不會活得更久？一項調查給出答案.健康生活吖.2022-01-30
[2
不抽煙、不喝酒，為什么得癌癥的偏偏是我？醫生說出了大實話.科普中國.2019-10-27