肝臟|午餐變“毒餐”？世衛組織聲明：每吃一口都是用鋼絲球刮肝，趁早遠離肝細胞|運動|肝癌

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小偉今年32歲，他是家中的頂梁柱，為了賺錢，一直是背井離鄉，在大城市的工地上做力氣活。
日子過得雖然辛苦，但每次撥通視頻電話，看著妻子和孩子的笑臉，他就覺得所有疲憊都消散了。

這幾個月，小偉總是渾身沒什么力氣，肩膀也發酸，不過他沒放在心上，只以為是干活太累了，貼了些膏藥，那時的他還不知道，這是病魔發出的“警告” 。
意外悄然而至，那天，他像往常一樣在搬運東西，腹部突然疼痛難忍，見此情景，工友馬上把他送到了醫院。
檢查過后，醫生發現小偉肝功能明顯下降，肝臟左側有一個4厘米大小的腫瘤，已經步入肝癌中晚期。
【肝臟|午餐變“毒餐”？世衛組織聲明：每吃一口都是用鋼絲球刮肝，趁早遠離】
午餐變“毒餐”？每吃一口都是用鋼絲球刮肝，趁早遠離
醫生了解到，小偉是北方人，比較喜歡吃面食，所以買了很多面條放在宿舍，沒事的時候就會下著吃。
然而，由于工地宿舍陰冷潮濕，一部分面條都輕微變質了，他卻想省錢，不舍得扔，想著不干不凈吃了沒病。
醫生指出，即使只是輕微變質，面條中也會產生大量的黃曲霉素，它屬于一級致癌物，會增加肝臟代謝負擔，導致肝細胞活性下降，不僅如此，還會引發肝細胞受損、壞死，最終發展為肝癌。

延伸：為什么我們常說肝癌發現即晚期？
據統計，至少有80%的肝癌患者，都跟小偉一樣，步入肝癌中晚期，才到醫院檢查、治療。
這是因為，肝臟病變的過程非常隱秘，與其他器官不同，它的痛感神經并不發達，所以在初期，多數患者不會感覺到肝區疼痛。只有隨著病情的發展，腫瘤的生長擠壓到肝包膜，痛感才會變得強烈。
并且，肝臟具有強大的代償能力，即使有一半以上的肝細胞受損，依舊能維持正常運轉，表現出的癥狀比較微小，難以引起重視。

身體出現這些異常，可能是肝臟在“求救” ，別不當回事
●半夜總是驚醒，睡眠質量下降，說夢話；
●胃口不好，持續腹痛，腹脹，精神不振；
●晨起時覺得口干、口臭，牙齦異常出血；
●皮膚暗沉，臉上有粉刺、痘痘，黑眼圈；
●視物模糊不清，眼睛干癢，視力下降；
●指甲容易斷裂，有明顯豎紋，掌心泛紅；
●前胸后背瘙癢，身上長出大量小紅點；
●大把脫發，持續掉發，發根嚴重出油。

怎樣才能防止肝臟受損，遠離肝病？只需養成3個習慣
●多做有氧運動
“生命在于運動” ，中老年人和肝病患者，每周進行3~4次低強度有氧運動，例如太極拳、原地踏步、八段錦等，可以增強肝臟的代謝能力，提高受損肝細胞修復、再生速度。
身體素質較好的年輕人，每天抽出30分鐘時間鍛煉，最好是選擇游泳、跳繩、長跑等高強度運動，以此來提高肝細胞活性，防止肝功能下降，減少肝臟病變的可能。