保持良好|北京紅旗中醫醫院-如何預防房顫發作心態|情緒|時快|疾病|紅旗|藥物

房顫是臨床比較常見的持續性心律失常，心跳時快，時慢，毫無規律。房顫的癥狀雖輕，危害卻很大。與普通人相比，房顫患者的中風發生率要增加近5倍。目前，房顫已成為發病人數排在高血壓、冠心病之后的第三位心血管疾病。那么，我們該如何在日常生活中預防房顫呢？
1、基礎疾病
（1）引起房顫的常見病因有：基礎心臟疾病，如冠心病、高血壓、風濕性心臟病、肺心病、心肌病、心肌炎、先天性心臟病等;內分泌疾病：房顫、糖尿病。
（2）積極治療可能會導致房顫的基礎疾病。
2、保持良好的心態
（1）精神神經因素，這是導致房顫的重要因素，也是非常容易忽視的因素。
（2）管理情緒和壓力對房顫管理很重要。壓力和緊張情緒會加劇異常心跳使心臟更加敏感，可能會引發房顫。
（3）要保持良好的心態，避免情緒劇烈波動，學會控制自己的情緒，心態平和可以減少心跳波動幅度過大。
3、生活方式注意
（1）超重和肥胖是房顫的獨立危險因素。據估算，如果每個人都達到理想體重，可以預防18%的房顫病例。
（2）長期過量飲酒的人群，發生房顫的風險也比其他人增加。因此預防房顫發作一定要戒酒。
（3）正在吸煙人群患房顫的風險是從不吸煙患者的2倍，戒煙可以使罹患房顫的風險降低。
（4）限制或避免長期大量服用含有咖啡因的物質諸如茶、咖啡、可樂，所以盡量戒酒少煙免咖啡忌濃茶。
（5）盡量避免長期服用一些非處方藥，謹慎應用某些治療咳嗽或者感冒的藥物，因為這類藥中可能含有刺激物，易促發不規則心律，服用這類藥物前應當詢問醫生或仔細閱讀說明書。
【保持良好|北京紅旗中醫醫院-如何預防房顫發作】（6）因為失眠容易誘發房顫，所以平時作息習慣要有個合理的循環，最好有個規律的睡眠時間。