在飯后進行適當的鍛煉，對于普通人來說的確有助于食物的消化和吸收 。不過對于老人，尤其是心血管功能不太好的老人，這句話卻并不適用 。
這是因為，在飯后人體中的血液有很大部分聚集到胃部協助消化，而大腦中的血量則相對減少，在飯后人們往往感到疲勞思睡就是這個原因 。老年人的心臟功能減弱，血管硬化，血壓調節功能會出現障礙，因此在飯后容易引發血壓降低 。如果在這個時候立即活動，就很容易發生低血壓性癥狀或者因為腦部供血不足而昏厥，發生生命危險 。
溫馨提示
【老年人不適宜飯后鍛煉】 老年人最好在飯后1小時左右進行活動 。
 

• 老年人不適宜在風雨天氣鍛煉
• 老年人不適宜晨練
• 老年人應避免下棋過度
• 老年人旅游準備應充分
• 老年人應避免回頭太猛
• 老年人不應常穿平底鞋、拖鞋
• 老年人不應忽視無痛性疾病
• 老年人也可以過性生活
• 老年人陽痿可以治療
• 老年人應避免過度大笑