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一塊燒烤豆干熱量是多少

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一塊燒烤豆干熱量是多少

文章插圖
一塊燒烤豆干的熱量(以100克可食部分計)是140大卡(585千焦) 。每100克豆干的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6% 。
豆干的營養價值：
【一塊燒烤豆干熱量是多少】1、豆干中含有豐富蛋白質 ， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白 ， 不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高;
2、豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇 ， 防止血管硬化，預防心血管疾病 ， 保護心臟;
3、豆干含有多種礦物質，補充鈣質 ， 防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利 。