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水果|不管工資多少，清明節前后，遇到這6種水果不要手軟，解渴又潤燥

水果桑葚菠蘿清明節

水果|不管工資多少，清明節前后，遇到這6種水果不要手軟，解渴又潤燥

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春季的氣溫總是變化無常 ， 今天棉襖明天單衣 ， 不過清明節過后溫度基本就穩定下來了 ， 不用頻繁更換衣服了 。 清明時節雨水天氣逐漸多了 ， 這樣的天氣很容易讓人覺得疲憊想睡覺 ， 對身體健康有一定的影響 。 適當的吃些水果能夠補充所需的維生素和水分 ， 保證身體的健康 。 吃水果不能亂吃 ， 一定要順應時節而食 。 下面就跟大家分享幾種適合清明節前后吃的水果 ， 不管錢多錢少 ， 如果有條件 ， 這6種金牌水果要常吃 。



一、菠蘿
菠蘿是我最喜歡吃的水果之一 ， 前些天去集市上正好看見賣菠蘿的了 ， 買回家基本上都讓我一個人吃完了 ， 菠蘿是一種熱帶水果 ， 果香味非常濃 ， 酸甜多汁 。 在干燥的春天吃點菠蘿可以補充人體所需的水分以及各種維生素和礦物質 。 菠蘿酸甜又解膩 ， 不管是直接吃還是炒菜味道都很好 。
吃菠蘿之前一定要用鹽水泡一下 ， 防止菠蘿里的蛋白酶刺激口腔黏膜 ， 如果嫌菠蘿酸可以切成小塊放在鍋里煮一下 ， 煮的時候放點白糖 ， 這樣可以淡化菠蘿的酸味 ， 有點像是吃菠蘿罐頭 。



二、草莓
草莓有“春天第一果”的美稱 ， 被譽為“水果皇后” ， 清明節前后不管是超市還是集市上都能看到草莓的身影 ， 20或者25元一小桶 ， 草莓含有豐富的維生素C、葉酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養物質 ， 清明節前后適當的吃些草莓可以提高身體免疫力 ， 促進新陳代謝 ， 具有很好的滋補效果 。
草莓是農殘比較重的水果之一 ， 幾乎每年都會上“黑榜單” ， 在清洗草莓的時候一定要用心 ， 不能馬虎了事 ， 最好先用鹽水浸泡5分鐘左右 ， 然后再用清水清洗干凈 。



三、枇杷
枇杷成熟的季節大約在3-6月份 ， 枇杷果肉柔軟多汁 ， 味道鮮美 ， 清明節前后吃些枇杷對身體極有好處 ， 不僅可以潤肺止咳而且還能促進消化 ， 是這個時節非常好的養生水果 。



四、櫻桃
清明節前后 ， 櫻桃陸續成熟 ， 紅彤彤的甚是好看 ， 櫻桃香甜又多汁 ， 鐵的含量極其豐富 ， 享有“美容果”的稱號 ， 經常吃櫻桃可以使皮膚光滑潤澤 。 買櫻桃的時候最好挑選暗紅色或者深紅色的 ， 這樣的比較甜 ， 鮮紅色的會有些偏酸 。



五、桑葚
在每年的4月份到6月份是桑葚成熟的季節 ， 深紫色的果肉軟嘟嘟的很討人喜歡 ， 桑葚含有人體所需的必需氨基酸以及多糖、維生素、鈣、鐵、鋅等礦物質 ， 清明節前后適當吃點桑葚能夠促進造血細胞的生長以及促進新陳代謝 。
選桑葚的時候最好選個頭大 ， 肉質厚 ， 顏色深的 ， 這樣的桑葚吃起來口感更 ， 桑葚中含有水溶性的花青素 ， 非常容易掉色 ， 吃的時候不要弄到衣服上 。



六、芒果
現在去逛超市 ， 在水果區能看到各種各樣的芒果 ， 大的小的 ， 黃燦燦的看著就有購買的欲望 ， 很多人駐足在攤前挑選 。
芒果香甜又多汁 ， 有“熱帶果王”的美稱 ， 含有多種維生素 ， 可以直接吃也可以做成蜜餞、罐頭等等 ， 做各種甜點也非常棒 ， 清明前后吃點芒果還是很不錯的 。