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想延年益壽？那就穴位按摩吧

穴位按摩延年益壽

每個人都想自己能夠活的久一點，想要延年益壽，怕自己很快就變老了 。那么有沒有什么方法可以讓我們延緩衰老呢 。延年益壽其實也不是做不到的，只要你保養得好 。下面就跟小編一起來了解一下如何通過穴位按摩來延緩衰老 。
【想延年益壽？那就穴位按摩吧】 衰老并不可怕，可怕的是你不想直接的面對它，我們要想辦法延緩衰老，穴位按摩的方法值得一試 。
百會穴

百會穴-----頭頂至后腦的0.618處事百會穴，在頭頂中心 。百會穴由于處于人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會于此 。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向按摩50圈，每日2——3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣 。
涌泉穴
涌泉穴-----腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心 。
按摩法：取自然體位，仰臥或俯臥位，用自己雙腳作腳心搓床頭或其他東西，因人而異 。
關元穴
關元穴-----腳底到頭頂的0.618處位關元穴，在肚臍下四橫指處 。小腸之氣的結聚此穴并經此穴輸轉至皮部，是養生吐納吸氣凝神的地方 。
按摩法：用手輕輕的壓住它，從順時針方向慢慢的揉，可以調節內分泌，改善長斑，長痘痘的情況 。

顫中穴

顫中穴----在人體的中間部分，軀干0.618處為顫中穴 。顫中穴是心包經氣聚集之處，有事任脈，足太陰，足少陰，手太陽，手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，止咳平喘 。
按摩法：四指并攏，然后用指頭肚兒輕輕的做順時針的環形揉動或者從上到下按摩，千萬別從下向上推 。
面部按摩抗衰老按摩手法
抗衰老面部按摩手法第一步：用兩手手指從脊椎骨由下到上的順序輕輕以按推的按摩手法直到發際的位置，你一定要記住，按摩的手法要輕按推，不要用力過重，不然會受傷哦 。
抗衰老面部按摩手法第二步：將兩手手掌掌心，也就是肉比較多的那塊，分別放在眉毛上方的位置，以打圈的方式輕按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌膚，而是臉部骨骼，要有意識地去按摩骨骼，進行3—4次即可 。
抗衰老面部按摩手法第三步：接著兩手手指在額頭位置橫放，進行橫向按摩，不用說，這樣能夠有效改善和減少抬頭紋 。
抗衰老面部按摩手法第四步：用兩手的食指，中指和無名指的指腹在顴骨稍下方的地方進行左右方向的按摩，按摩十次左右 。
抗衰老面部按摩手法第五步：接下來要對付的就是下巴問題了，有雙下巴也是衰老征兆，首先，我們將下巴的肌肉分兩部分，先用右手的大拇指進行一部分的按摩，然后換手用左手大拇指進行左右按摩，這樣做10次左右 。
這些就是延壽的按穴方法，希望能夠幫到大家 。