1. 首頁 > 健康養生 > >

研究發現：多吃西紅柿能延緩肺功能損傷，長期抽煙的老煙民多留心( 二 )

健康知識養生常識


研究發現：多吃西紅柿能延緩肺功能損傷，長期抽煙的老煙民多留心
文章圖片
假如你選擇的是逐漸減少抽煙量的方式來戒煙 ， 很可能面臨“復吸”的問題 。 看上去吸煙的數量在不斷的減少 ， 但身體還是在不斷的受到刺激 ， 對身體內的器官、組織也在不斷的造成傷害 。 只要你一天沒有完全戒煙 ， 香煙對身體的傷害就不會停止
它最大的弊端就在于 ， 在減少吸煙量的過程中人們更容易出現復吸的情況 ， 并且對戒煙的意志也會造成不小的影響 。 很多人會在這個過程中因為不斷的接觸香煙而消磨意志 ， 更容易出現戒煙失敗的情況 。
對煙民來說 ， 研究雖然能夠發現多吃蔬果能夠延緩肺功能受損的程度 ， 減輕對肺部造成的損傷 ， 但這并不能作為扭轉香煙對身體損傷的唯一手段 。 想讓健康逐漸好轉 ， 更應該盡早從源頭切斷香煙對身體造成的損傷 ， 以免香煙中的毒素持續對身體造成損傷 。
參考資料：
1、老煙槍有3條鐵律：不想肺部生病 ， 要牢記于心！·人民網·2019-02-12
2、每日兩個西紅柿 ， 或三個蘋果 ， 或有助挽救吸煙“熏壞”的肺·中國循環雜志·2017-12-26
3、研究：多食用蔬果有助于延緩肺部機能衰退·人民網·2019-02-21
4、《中國吸煙危害健康報告2020》發布：我國煙民超3億 ， 首提電子煙危害·健康時報·2021-05-26