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長期掰手指會損傷關節？美醫學博士為此做了50年的實驗

健康知識養生常識

一般來說 ， 掰手指發聲屬于生理性關節彈響 ， 會發出清脆的響聲 ， 雖然當時會有點疼 ， 但之后會感覺很輕松 ， 然后不能馬上再次彈響 。
而類似掰手指這種拉伸或者擠壓關節的行為 ， 在我們生活中再常見不過 ， 人們經常雙手一握 ， 用力擠壓關節后按出響聲 。 而有人卻表示擔心：經常這樣 ， 關節遲早出現問題！而有意思的是 ， 美國醫學博士唐納德·昂格爾為此還專門做了50年的實驗 。
長期掰手指會損傷關節？美醫學博士為此做了50年的實驗
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長達50年的“關節”實驗
研究顯示 ， 掰指關節的人大約占到25%-54% 。 然而對于掰指關節的后果 ， 更是引來各種各樣的爭議 ， 大部分人相信：長期掰手指會導致軟骨磨損、患骨關節炎的幾率增加 ， 但是一項獲得“搞笑諾獎”的研究卻表明這其實是一個誤區 。
美醫學博士唐納德·昂格爾從20多歲時就開始進行掰手指實驗 ， 每天至少掰兩次左手的指關節 ， 右手除外 。 就這樣堅持掰了50年的時間 ， 昂格爾經過檢查并未發現兩只手的差異 ， 左手不僅沒有出現關節炎 ， 也沒有變得腫大 。
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而掰動關節發出的聲響 ， 目前學術界也沒有形成相同的觀點 ， 只認為正常情況下掰手指發聲屬于生理性關節彈響 ， 掰動一次會發出彈響 ， 但是不能馬上進行再次彈性 。 醫生也提醒：如果你的關節發出的聲音屬于連續響動 ， 那就要注意是不是關節在發出健康警告信號 。
2、這種響聲預示著關節病變
上面我們說到掰手指發聲屬于生理性關節彈響 ， 跟生理性關節彈性相反的 ， 叫做病理性關節彈響 ， 它形成的原因比較多樣 ， 響聲沉悶 ， 可能還同時出現腫痛等 ， 這可能預示著關節發生損傷或者病變 。
這是為什么呢？
因為正常的關節接觸面比較光滑 ， 因此能發出清脆的響聲 ， 而關節發生炎癥時 ， 軟骨發生損耗 ， 兩者之間摩擦發聲也會變得低鈍 。
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骨關節的發病原因有很多 ， 包括年齡、肥胖、負荷過重、內分泌損傷代謝等 ， 更讓人意外的是 ， 它竟然也和性別有關 。 從性別上來說 ， 骨關節炎似乎更加“偏愛”女性 ， 以膝骨關節炎為例 ， 早年全球女性發病率達到4.8% ， 為男性發病率的近2倍 ， 而女性平均關節不適的次數為2.4 ， 也比男性更多 。
而現代生活的改變 ， 以及人們對“骨關節”的錯誤認識 ， 也是導致骨關節炎患病數據攀升的一大原因 。 根據數據顯示 ， 大約有16%的患者平時經常鍛煉 ， 25%的患者因工作原因長時間站立導致關節受損 ， 30%的患者屬于久坐辦公族 ， 還有36%的患者是先天、老齡等因素 。
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3、關節問題重點在于營養缺失
正常來說 ， 正常關節骨的接觸面會有一層軟骨 ， 它起到保護、潤滑、緩震的作用 ， 當軟骨在各種因素下磨損或者退變時 ， 關節就得不到軟骨的保護 ， 造成“骨磨骨”現象的發生 ， 引起炎癥和疼痛 。
而氨糖作為軟骨的天然成分 ， 在30歲之前 ， 體內含量是比較充足的 ， 但在30歲之后 ， 其體內流失速率加快 ， 進而失去對軟骨的修護 。 因此 ， 萊特維健氨糖類補劑被視為一種長期基礎的護養手段 ， 在骨關節炎發生前或者發生初期及時補充 ， 有助于改善癥狀 ， 保護關節軟骨 。
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作為歐洲骨質疏松和骨關節炎臨-床經濟學會（ESCEO）推薦作為改善骨關節炎的物質 ， 氨糖兩大類型中的硫酸氨糖因其性質穩定獲得認可 ， 成為萊特維健氨糖等補劑的核心成分 。 從國內亰東、天貓等渠道的出貨情況來看 ， 氨糖在健康養生領域得到較為廣泛的普及 ， 大部分人希望幫助到自己日常的關節養護 。