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春季濕氣重，建議多給家人吃“3菜3湯”，幫助健脾祛濕，健康過春( 二 )

健康知識養生常識

】土茯苓是一種中藥 ， 但是味道比較好 ， 是煲湯的常用食材 ， 有祛濕、解毒的作用 ， 搭配豬骨或者鯽魚一起煲湯 ， 效果非常好 。
最后 ， 給大家分享一個健脾祛濕的小方子 ， 它是由赤小豆、薏米、芡實搭配桑葚、大麥、枸杞子、大棗 ， 按照配方比例制作而成的 ， 每天用它們來泡水喝就可以 。
因為是多種藥食同源的材料 ， 又經過了科學配比 ， 所以藥性很安全 ， 可以放心食用 ， 再加上獨立小包裝 ， 方便攜帶 ， 適合上班族或者經常需要外出的人 ， 在春天 ， 每天記得喝上兩大杯 ， 幫你趕走濕氣 ， 健康過春天 。
注：圖片來自網絡