疾病|為何老了會出現“老人味”？40歲后堅持做好4件事，老了或可避免( 二 ) 衰老|飲食

2.皮膚疾病
當皮膚和細菌發生反應，就會出現一些腐爛的臭味，如果散發出腥臭味，可能會引起一些皮膚病，例如是濕疹、皮炎、潰瘍等。

3.糖尿病
糖尿病患者由于嚴重缺乏胰島素，身體不能用葡萄糖來提供能量，只能用蛋白質等非糖物質提供，就會產生丙酮酸等物質，散發出來就是一種爛蘋果的味道。
【疾病|為何老了會出現“老人味”？40歲后堅持做好4件事，老了或可避免】4.慢性腎病
腎臟病患者由于腎功能衰退，體內的廢物不能及時排泄出去，就會形成一種尿騷味或者是氨的氣味，特別是慢性腎病的患者，尿騷味會更加劇烈。
5.上呼吸道疾病
上呼吸道疾病患者因為發炎分泌出大量的黏液，這些黏液除了會形成鼻涕排除體外，剩下的會停留在舌根或者口咽部，產生一種腐敗味。
三、日常做好這四點，有助減輕“老人味”老人身上的“老年味”并不可能完全可以消掉，每個人隨著年齡的增長可能都會出現各種奇怪的味道，但我們可以通過一些有效的辦法，減弱這種味道的存在，比如做到以下這四點：
1.做好個人衛生
日常生活中應該做好清潔衛生工作，規律洗澡、貼身衣物要勤換、被子要勤洗。此外，口腔的清潔也很重要，早晚要記得刷牙，老年人的牙縫比較大，食物殘留在口腔，容易導致牙周病。
2.房間多保持通風
老年人除了身上的老人味，平時因為身體情況，可能需要吃藥涂抹藥油之類的，如果不通風，味道也會很重，房間多打掃，保持開窗通風。

3.飲食要多清淡
日常的飲食，應該少吃辛辣刺激的食物，合理地控制肉類的攝入。多吃補充維生素的蔬菜水果，多吃膳食纖維豐富的食物，有助于促進腸胃蠕動，加速身體代謝，減緩身上的“老人味” 。
4.日常多鍛煉
老年人每周進行一定量的有氧運動，中等輕度至少要150分鐘，高強度至少有75分鐘的時間，這樣可以有效減少各種慢性病的風險，保護好老年人的腎臟等器官，減少因為這些器官受損而散發出的“老人味” 。
衰老無可避免會帶來“老人味” ，但對于這種味道也決不可輕視，當身體的“老人味”出現異常，可能是疾病發出的信號，一定要多加注意，看看是否有其他身體異常。

參考資料：
[1
Haze ，S. ，et al. ，2-Nonenal Newly Found in Human Body Odor Tends to Increase with Aging. Journal of Investigative Dermatology ，2001. 116(4)： p. 520-524.
[2
inh ，T.D.C. ，D.R. Blake ，and P.R. Galassetti ，The clinical potential of exhaled breath analysis for diabetes mellitus. Diabetes Research and Clinical Practice ，2012. 97(2)： p. 195-205.
[3
Davies ，S.J. ，P. ?paněl ，and D. Smith ，Breath analysis of ammonia ，volatile organic compounds and deuterated water vapor in chronic kidney disease and during dialysis. Bioanalysis ，2014. 6(6)： p. 843-857.

未經作者允許授權，禁止轉載