維生素C|每天吃一片維生素C的人，最后會怎么樣？醫生：安全服用，記住5點( 二 ) 腎結石|醫生

2、補充維C首選蔬菜水果
蔬菜水果所提供的維生素C是最適合人體吸收的，平時吃上些許蔬果就可以很好地補充維生素C 。

3、維C片不要空腹吃
空腹狀態下服用維生素C的話，會對腸胃造成刺激，如果本身有消化道疾病的患者，就有可能會導致胃出血。
4、維C片不宜與有相互作用的藥物服用
如果本身在服用一些酸性藥物則不宜再服用維生素C ，例如磺胺類藥品。此外，維生素C也不宜與阿司匹林、堿性藥物、一些抗凝血藥同時服用，不然有可能會影響藥物治療作用，也有加重病情的風險。
5、以下人群謹慎服用維生素C
本人患有半胱氨酸尿癥、痛風、高草酸鹽尿癥、糖尿病、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥、血色病、鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血等疾病的人，就要謹慎服用維生素C ，避免加重病情。
維生素C不是神藥，不能包治百病，也不是吃越多越好，只有合理控制好維生素C的攝入量，才能夠很好地利用維生素C的保健功能。

參考資料：
[1
《七種情況慎用維生素C》.生命時報.2019-01-01
[2
《維生素C對提高免疫力有幫助，補充越多越好？》.科普中國.2023-04-11
[3
《補維生素C能預防感冒嗎？真相在這里！》.人民健康網.2020-11-23

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