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今日谷雨，謹記谷雨養生七件事，少做一件都不行！( 二 )

養生常識健康知識


今日谷雨，謹記谷雨養生七件事，少做一件都不行！
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▌早晚適當“春捂”
常言道：“谷雨寒死老鼠” ， 意思是說 ， 谷雨時節天氣忽冷忽熱 ， 人易患感冒 ， 應注意保暖 。 雖然谷雨時氣溫升高較快 ， 但晝夜溫差較大 ， 往往是中午熱、早晚涼 ， 因此早晚還應添加衣服 ， 適當“春捂” 。 但“春捂”也要有度 ， 一般來說 ， 氣溫超過15℃就沒有捂的必要了 ， 如果再捂下去易使火熱內生 。
▌防范風濕病
谷雨后雨水增多 ， 空氣濕度加大 ， 風濕病易復發 ， 應小心防范 。 在日常生活中要注意關節部位的保暖 ， 不要久居潮濕之地 ， 不要穿潮濕的衣服 ， 少吹風 ， 避免淋雨 ， 天氣好時應多到外面曬太陽 ， 適當鍛煉身體 。 如果出現關節腫痛、腫脹等癥狀 ， 并且日久不見好轉 ， 應及時到醫院就診 。