因此 ， 建議大家不可長時間靜坐、靜臥 ， 每天至少運動30分鐘 。
家人血壓高 ， 我也高
如果你的父母、祖父母有高血壓或者其他心腦血管疾病的病史 ， 那么你得高血壓的可能性其實也要比普通人高 。
遺傳因素也是導致高血壓形成的重要部分 。 而通過基因遺傳的方式這個問題會一直傳遞 ， 導致部分生活習慣良好的人仍然發生高血壓 。
不過這屬于「天生的」 ， 就很難規避了 。
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