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糖尿病|糖尿病人需牢記：5種水果升血糖，要慎吃，5種水果降血糖，可常吃( 二 )

水果血糖糖尿病



糖尿病人吃水果的時間最好是放在兩餐之間 ， 在餐前和餐后最好不要馬上吃水果 ， 吃水果時控制好量 ， 不要一次性吃太多 ， 掌握不好量的情況 ， 在食用水果2小時后最好測一下血糖值 ， 觀察自己的血糖變化 ， 這樣就可以知道應該控制多少量了 。
小貼士：糖尿病人在血糖的控制上 ， 不要只知道依賴藥物 ， 平時不妨加強飲食調理 ， 也能收獲意想不到的效果 。
比如平時可以常用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等天然草本材料 ， 按照配方組合搭配在一起 ， 制作成青錢柳桑葉茶來飲用 ， 對降低血糖 ， 血脂 ， 血壓都大有益處 。


【糖尿病|糖尿病人需牢記：5種水果升血糖，要慎吃，5種水果降血糖，可常吃】總之 ， 糖尿病人在飲食方面多講究 ， 既要知道哪些食物要慎吃 ， 也要知道哪些飲食對降血糖有幫助 ， 這樣才能控制好血糖 ， 遠離并發癥的風險 。