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豆漿|骨質疏松“喜歡”誰？不僅只是老年人，這幾類人群也易高發。

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豆漿|骨質疏松“喜歡”誰？不僅只是老年人，這幾類人群也易高發。

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豆漿|骨質疏松“喜歡”誰？不僅只是老年人，這幾類人群也易高發。

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豆漿|骨質疏松“喜歡”誰？不僅只是老年人，這幾類人群也易高發。


骨質疏松大家都很熟悉了 ， 這是一種發生在老年人身上的常見疾病 ， 是由于隨著年齡的增長體內的骨質流失引起的骨病 ， 一般好發于更年期女性和60歲以上的老年人群 。
對于90后等年輕人群來說骨質疏松這個詞可能還很陌生 ， 但隨著近年來生活方式的改變、飲食的不健康以及一些無法避免的因素 ， 導致了一些年輕人患有骨質疏松的幾率也在慢慢增加 。 有些人對于骨質疏松還是不了解自己怎么就突然得了骨質疏松 ， 還有哪幾類人群會更容易患有骨質疏松 ， 下面就一起了解一下吧 。

為什么就突然得了骨質疏松了呢？1. 老年人
①隨著年齡的增大 ， 免疫力降低 ， 骨骼的功能也會出現退化 ， 這樣會很容易出現骨質疏松；
②一些常見疾病也會導致骨質疏松 ， 如內分泌疾病、結締組織疾病、慢性腎臟疾病等等 。

2、年輕人
①年輕人長期久坐 ， 不鍛煉 ， 出門曬太陽的時間較少 ， 會影響體內的鈣質吸收；
②不健康的因素習慣 ， 如經常喝一些碳酸飲料 ， 經常吃素食等等 ， 不能及時補充身體的營養 ， 都會導致骨質疏松風險 。
③有抽煙喝酒的吸怪 ， 香煙中含有很很多有毒物質 ， 會影響骨骼的發育；
④睡眠不足 ， 經常熬夜會導致早衰 ， 引起慢性疾病 ， 這對于骨骼的發育也有一定的影響 。

出現以下癥狀 ， 說明你患有骨質疏松了！第一：疼痛 ， 全身上下都會出現疼痛 ， 但是會以腰背部疼痛多見 ， 例如嚴重骨質疏松 ， 導致胸腰椎壓縮性骨折 ， 往往沒有明顯的外傷史 ， 腰部棘突棘壓痛陽性 ， 叩擊痛明顯；
第二：羅鍋畸形 ， 椎體前緣壓扁后病人的腰背部就會出現羅鍋的現象；
第三：骨折 ， 骨折常見部位有腰椎壓縮性骨折；
第四：椎體變扁變低 ， 病人常自覺比年輕的時候個頭變低兩公分以上 。

哪幾類人群會更容易患有骨質疏松？①老年人
②絕經后的女性
③有家族史的人群
④長期存在不健康的生活方式的人群
【豆漿|骨質疏松“喜歡”誰？不僅只是老年人，這幾類人群也易高發。】⑤經常使用某些激素藥物的人群
⑥吸煙酗酒的人
⑦營養失衡人群
⑧活動少或長期臥床的人群
⑨曬太陽少的人群

如何預防骨質疏松？①平時可以多吃一些含鈣高的食物 ， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮等；
②適當的鍛煉可以預防骨質疏松癥 。 要根據患者年齡選擇合適的鍛煉方式 ， 以不疲勞為主要原因 ， 建議老年人步行；
③平時也可以曬太陽 ， 促進皮膚吸收紫外線 ， 這可以促進維生素D的吸收；
④必要時可補充鈣劑、維生素D 。