秋季干燥起皮，多吃這三道甜品，補充皮膚水潤，提高免疫力 _健康小知識

【秋季干燥起皮，多吃這三道甜品，補充皮膚水潤，提高免疫力】大家也應該知道每年到了秋季的時候，天氣是比較干燥的，溫度也是比較涼爽適宜的，但晝夜溫差是比較大的，在這個季節，我們的皮膚可能會出現一些干燥起皮兒的情況，那在這個時候呢，大家不妨多吃這三道甜品吧，可以幫助我們有效的去除死皮，還能夠補充皮膚水潤，給我們的身體提高免疫力，保持一個健康的身體狀態，幫助我們順利過完這個秋天。

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尤其是女性朋友們可以多吃一下這三道甜品，對我們的身體都有好處，而且做法也是非常簡單的。感興趣的朋友們一定要將這三道甜品學好，然后做給自己和家人一起食用哦。
第一道：銀耳雪梨湯。
這道甜湯呢，可以幫助我們潤肺止咳，起到一定的滋潤效果。
做法也是非常簡單的，我們需要先準備好銀耳、雪梨、大棗以及冰糖。然后將銀耳提前放在溫水中浸泡兩小時，然后再直接下手去撕成小塊，盡量用手去撕，不要用刀切。

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然后再將我們準備好的雪梨去皮兒切成小塊兒，切好之后清洗干凈。
準備好一個砂鍋，往里邊放入銀耳，開始開小火燉煮半個小時，再將切好的雪梨以及清理干凈的大棗放在鍋中開始燜煮十分鐘，等到燜煮五分鐘的時候，大家就直接將冰糖放在鍋中開始攪拌，攪拌至冰糖融化之后，繼續煮上五分鐘就可以直接出鍋。

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第二道：蛋撻。
喜歡吃蛋撻的人應該是非常多的，不管是老人還是小孩兒以及女性朋友們都是非常喜歡吃的，而且蛋撻吃著外皮兒是比較酥脆的人，里面有特別濃郁的鮮香味，口感也是非常嫩滑的，做法也非常簡單。
只需要準備好蛋撻皮、純牛奶以及白糖和雞蛋就可以輕松做好。先準備一個干凈的大碗，往碗中加入150克的牛奶和一個雞蛋，攪拌均勻之后再往里面加入一點白糖，倒進我們的蛋撻酥皮里面，然后直接放進烤箱里面開始烤上20分鐘就可以直接做好了。

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第三道，木瓜鮮奶凍。
木瓜鮮奶凍的做法也非常簡單的，先準備好木瓜、牛奶、白涼粉以及白糖，準備好之后我們先將木瓜去皮兒挖籽清洗干凈，然后放到一邊備用。再將純牛奶倒入一個干凈的鍋里面，往里面加入一點白糖，攪拌至白糖溶化之后，再將我們準備好的白涼粉倒入一點點攪拌均勻。

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然后再將我們剛剛切成兩半兒的木瓜準備好，將我們鍋中的牛奶倒入木瓜里邊兒，然后靜置十分鐘之后放在冷藏冰箱冷藏室里面冷藏一小時。一小時之后取出，如果覺得太冰的話，取出來之后呢，大家放的稍微解凍一些之后再食用不然的話，以免太冰對自己的牙口造成一些損傷。

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以上這三道甜品，對我們都有一定的好處，可以起到一定的滋補去燥的效果，尤其是老人和小孩兒以及女性朋友們要多吃這三道甜品哦。