1. 首頁 > 健康養生 > >

健身教練|80%入行第一年就離開，為什么健身房的女教練那么少？( 二 )

健身教練


比起性別 ， 我認為專業和態度更重要 。 我的教練只比我大一歲 ， 但已經有十年的從業經歷 ， 他會制定不同的訓練計劃滿足客戶的需求 ， 也有很豐富的經驗積累 ， 客戶粘性非常高——他最近自己出來做工作室 ， 課都排滿了 。
反觀我遇到的一個女教練 ， 她本身業務能力就不過關 ， 這是實打實的問題 ， 而且她非常不敬業 ， 總是給我換課 ， 上課不?？词謾C ， 或者上課前臨時通知我 ， 有事要先走了 ， 可我衣服都換好了 ， 在等著上課 ， 我就只能直接投訴換教練 。

常瑛瑛：有位學員上體驗課時 ， 告訴我說她的訴求就是瘦小腿 。 她是很健康的身材 ， 小腿卻不合比例地粗壯 。 我觀察她走路的姿態 ， 腰、臀、胯完全松懈 ， 都靠小腿發力 ， 我蹲在地上一點點糾正她走路的發力點 ， 帶她走了半個小時 ， 告訴她 ， 從最日常的習慣開始改起 ， 先調整骨盆和足底的問題 ， 配合拉伸 ， 就會有改善 。
上完體驗課 ， 沒等我問 ， 她主動買了十節私教課 ， 因為之前的教練都告訴她 ， “要瘦只能瘦全身” ， 沒人知道她對小腿肌肉多自卑 ， 她被前男友說過“小腿像石墩” ， 因此不敢穿露腿的裙子 。
讓我沒想到的是 ， 最后一節私教課 ， 她給我帶了一束鮮花 ， 那是我收到的第一份來自學員的禮物 ， 上面還插了一張小卡片 ， “你是最可愛的教練” 。

▲學員送的小紙條 。 圖 / 受訪者提供
范麗：做健身教練四年 ， 我最大的感觸是 ， 人身上有639塊肌肉 ， 女性就有639種焦慮 。
最明顯的是 ， 很多女生上來就說自己是梨形身材 ， 下半身太胖了 。 但在科學標準下 ， 很多人其實是沙漏型身材 ， 下半身的比例剛剛好 ， 即使偏胖一些 ， 程度也很輕微 。
絕大部分剛接觸健身的女生 ， 訴求都是減肥 ， 即使已經瘦到體脂率只有18% ， 瘦到像根棍 ， 還是能說出自己哪里有點胖 。 有學員覺得自己的胳膊很粗 ， 向我展示她的“麒麟臂” ， 我都樂了 ， 我說你哪兒學來的詞 ， 胳膊緊貼在身上能不粗嗎？你抬起來再看看？
還有姑娘形容自己是“大象腿”“水桶腰” ， 問我有沒有能瘦胸、瘦臉的訓練 。 “蜜桃臀”這個詞也是針對女性發明的吧？男生追求“蜜桃臀”聽起來就怪怪的 。 而且女性總怕自己吃得多 ， 拳頭大小的糙米飯 ， 四個雞蛋白 ， 一大塊牛肉 ， 無論我怎么強調“真的不多” ， 大家好像都很難足量吃完 。
但我非常理解女性的身材焦慮 ， 我也是這么過來的 。
我家似乎有一種“遺傳基因” ， 我的媽媽和姥姥都是生產前非常瘦 ， 產后不論怎么控制 ， 身材都會走形 。 懷孕時我一直懸著心 ， 不敢多吃 ， 并且開始接觸孕期瑜伽 。 大家都說生產后排出水分 ， 人會一下子瘦幾十斤 ， 我產后能下地了 ， 第一件事就是站上體重秤——當時就崩潰了 ， 137斤 ， 我產前是148斤 ， 只掉了11斤 。 我懷孕前只有95斤 。
為了減肥 ， 我控制飲食 ， 出了月子就開始吃水煮蔬菜 ， 每晚做瑜伽 ， 最后也沒能戰勝“基因” ， 一年下來只瘦到了122斤 ， 我身高只有162厘米 ， 看起來矮胖矮胖的 。 即使媽媽一直安慰我說這很正常 ， 她這樣過了幾十年 ， 也挺好的 ， 我還是偷偷哭過很多次 ， 也催吐過 ， 甚至有瞬間后悔過生孩子 。

常瑛瑛：我從小就活潑愛動 ， 玩捉迷藏能躥到梨樹上躲著 ， 也很喜歡打羽毛球 ， 每年夏天都在室外把自己曬得黝黑 。 現在想想 ， 關于性別的規訓從那時就開始了 ， 媽媽會批評我“跟男生一樣上躥下跳 ， 像什么樣子” ， 很多女生都聽過類似的話 。 我曾被老師建議學體育 ， 走特長生路線 ， 也被家里以“女孩子不合適”的理由推掉了 。