本文轉自：遼寧衛視
【轉存！16組數字助你吃出健康】【轉存！#16組數字助你吃出健康#】26日《中國居民膳食指南(2022)》發布：①建議平均每天攝入12種以上食物 ， 每周25種以上；②成年人每天攝入食鹽不超5g ， 烹調油25~30g；③#每日添加糖攝入最好25g以下#；④成年人一天飲用酒精量不超15g；⑤少喝含糖飲料...這14類食物 ， 你吃對了嗎↓↓為健康 ， 學習收藏！
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