一種長胖還致癌的飲品，正在瞄準女性營銷( 二 ) _健康小知識

那接下來我們要說的是，其實酒精每一滴的傷害都在日積月累。一次次「少喝一點沒關系」之后，身體早已不堪負荷。
與男性相比，女性更容易患上與酒精相關的疾病。
飲酒與多種病癥直接相關。長期大量飲酒，容易誘發酒精性肝病。初期通常表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化及肝癌。
在中國，每年有超過4萬名肝病患者在北京302醫院接受治療。其中，酒精性肝病患者的數量，正在以驚人的速度增長。
而從醫學上看，多項研究發現女性的酒精代謝比男性慢。在喝下相同量的酒精后，女性血液中的酒精含量往往高于男性。
這也就意味著，哪怕是喝得更少，與男性相比，女性更容易患上那些與酒精有關的疾病，比如，肝硬化、心臟病等。
一項將「適度飲酒」定義為「在去年飲酒量最大的時期每天喝兩杯以上」的調查發現，適度飲酒顯著增加了女性的心臟病患病風險。
飲酒與多種癌癥直接相關，對女性來說，需要格外警惕乳腺癌。
世衛組織國際癌癥研究機構直接表示，「飲酒是乳腺癌的最大危險因素之一」。
據其2020年發布的報告，乳腺癌是全球女性中最常見的由酒精引起的癌癥，即便飲酒量很小。科學家們認為，這也許是因為酒精增強了乳腺對致癌因素的易感性。
一項118人的匯總數據表明，與不飲酒者相比，輕度飲酒者患乳腺癌的風險高出1.04倍，適度飲酒者高出1.23倍，重度飲酒者高出1.6倍。

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至于喝酒助眠的說法，更是徹頭徹尾的騙局。
酒精確實能讓人產生困意，但卻是以犧牲睡眠質量為代價的。
很多酒精與睡眠的研究都發現，睡前喝酒會打亂睡眠結構。喝酒后的快速入睡，其實是因為酒精最初起到了類似鎮靜劑的作用，減少了入睡時間。但隨著酒精含量下降，大腦會開始超速旋轉，這可能會讓我們醒得很早，或者做很多奇怪又記得很清楚的夢。
到了第二天早上，這種依靠酒精進入的睡眠會讓你覺得「好像睡了、又好像沒睡」，繼續進入一個疲勞的循環。
而更要命的是，如果長此以往，酒精依賴就會找上門來，失眠只會發生的更加頻繁。上海交通大學附屬精神衛生中心在2020年對酒精依賴患者進行了睡眠質量評估，綜合檢查分析發現，其中70%存在不同程度的睡眠障礙。

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以上就是關于酒精與健康的真相。
不管是像飲料的甜酒果酒，還是被吹噓為養顏佳品的紅酒，再多的包裝、口感、營銷都改變不了本質是一級致癌物酒精的事實。
我們知道，生活里有很多無奈。誰都有聚會不得不喝酒的場合，也都有壓力巨大，想要放松的時刻。我們只希望，你能在了解全部事實后，做出那個適合自己的選擇。
酒，能不喝就不喝，能少喝就少喝。
酒精解決不了任何問題，只有清醒才能給你自由。
本文審核專家

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參考文獻
[1]2021酒類新零售市場規模及低度酒趨勢解讀.https://new.qq.com/omn/20210909/20210909A04P5S00.html
[2]NHS.Caloriesinalcohol.https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-advice/calories-in-alcohol/
[3]CDC.Alcoholfactsheets.women'shealth
https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/womens-health.htm