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高嘌呤食物已出爐，不想“痛風”找上你，趕緊遠離這些食物( 二 )

健康知識養生常識


高嘌呤食物已出爐，不想“痛風”找上你，趕緊遠離這些食物
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高嘌呤食物已出爐，不想“痛風”找上你，趕緊遠離這些食物
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2、避免久坐
長時間坐著不動的習慣 ， 可加速高尿酸發展為痛風 。
久坐的狀態 ， 會減慢血液循環的速度 ， 導致尿酸鹽結晶的沉淀增多；同時 ， 也會增加肥胖的風險 ， 使尿酸的排出受阻 ， 也會間接升高尿酸水平 。
建議尿酸高者 ， 積極進行鍛煉 ， 如走路 ， 每天走路時間不少于30分鐘 。
若不能一次性全部完成 ， 可以分多次進行 。