玫瑰花粉蒸一蒸，粉粉糯糯的，單靠顏值就能俘獲一大批少女的心 _健康小知識

進入春天之后，天氣漸漸暖和起來，公園里的郁金香也都慢慢盛開，隨著天氣越來越暖和，身邊的很多朋友也開始自己的變美計劃，都想要在夏天來臨之前變成自己喜歡的樣子。

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【玫瑰花粉蒸一蒸，粉粉糯糯的，單靠顏值就能俘獲一大批少女的心】但是變美也不是一蹴而就的，除日常的保養與適量的運動之外，日常的飲食也需要進行一定的調整，多吃新鮮的蔬菜水果，避免高糖高脂肪食物的攝入。主食也要盡量少吃精米白面，甚至可以用粗糧來代替。
紅豆作為粗糧的一種，熱量非常低，但是其蘊含的營養成分卻是其他谷物無法比擬的。特別是對于女孩子來說，經常吃點紅豆可以幫助補充氣血。即使是對顏值沒有要求的人，偶爾吃點紅豆，對身體健康也很有好處。

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而今天我為大家分享的這款益顏糕，就是以紅豆作為主要食材制作而成，搭配一些花生、紅棗、枸杞等營養食材，吃起來更健康，口感豐富綿密還帶有香醇濃郁的谷物想我，再加上玫瑰花粉的加持，真的特別好吃。
而且這款益顏糕的做法也非常簡單，磨成粉蒸一蒸就可以直接吃。但是制作期間有一些小細節需要大家注意，比如紅豆需要提前浸泡，玫瑰花需要烘干等，下面我就將益顏糕的具體制作方法介紹給大家，有時間的姐妹們一定要自己試試呀！

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益顏糕
【食材準備】紅豆、紅棗、枸杞、花生、玫瑰、紅糖
具體制作步驟如下：
第一步，將所要用到的所有食材都在前一天晚上清洗干凈，自然晾干；
第二步，洗好的紅豆放在一個盛滿水的碗中，浸泡一晚上備用；
第三步，第二天先將泡好的紅豆連水直接倒進鍋中，小火慢煮15到20分鐘，
期間需要用勺子不停攪拌，等到紅豆煮成黏稠狀就可以關火；

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第四步，在煮紅豆期間，可以把紅棗切成小塊狀，去除棗核備用；
第五步，煮好的紅豆糊糊和紅豆湯撈出，分別放在兩個碗中（切記：紅豆湯后面還要接著使用，不要直接倒掉）；
第六步，剩余晾好的食材依次放入破壁機中，打磨成細粉狀；

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第七步，把磨好的食材粉粉少量多次的放進紅豆糊糊中，在加入少量的發酵粉并不停攪拌，期間可以根據粘稠度適當加入一些紅豆湯，攪拌至定型之后，用手揉開排氣；
第八步，揉好的面團用搟面杖搟成長條狀，再根據自己的喜好切成大小均等的小塊狀，放進提前準備好的蒸鍋中，蒸15分鐘即可出鍋；
第九步，蒸好的益顏糕趁熱放進磨好的玫瑰花粉中來回滾動，等到益顏糕的表面裹滿一層滿滿的玫瑰花粉，就可以放涼直接吃。

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做好的益顏糕看起來粉粉糯糯的，單靠顏值就能輕松俘獲一大批少女的心。更別提口感有多好。多種谷物美食的搭配，吃起來健康營養更好吸收，一口一個滿足味蕾的同時還能補充體內缺失的氣血，讓你在變美的道路上也不會虧待自己的胃。

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