此外 ， 阿強也會抽空參加一些運動來幫助提升營養素發揮更大的效果 。 因為運動可以喚醒機能運行能力 ， 幫助消耗掉體內多余的脂類物質 ， 也能提升血管的免疫和抵抗力 。 可以選擇如跑步、蹬單車、瑜伽等提升心肺活力的運動方式 。

參考文獻：
Ⅰ.段秀芳.黃廣勇.武漢市高血壓前期患者的心臟代謝異常風險因素分析.
Ⅱ.《中文核心期刊要目總覽》收錄PKU. 2021年8期.汪亞蕓.陳玲.陳曼華.

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