心臟|胃癌可防可治，若不想惹上它，日常保持好這4個習慣很重要！起搏器

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所謂胃癌，就是起源于胃粘膜上牌的惡性腫瘤，它是我國第二大高發、死亡人數最多的消化道惡性腫瘤。
就目前臨床掌握的資料來看，胃癌出現雖然和年齡增長、遺傳基因等客觀因素有關，但其實更多的就是受到了后天致癌因素的影響，最終才造成了癌變的出現。
那么問題來了，到底該怎么做、保持哪些好習慣，才能起到防治胃癌的效果呢？

1、避開致癌食物
有些食物看似非常美味，但是它們卻存在致癌的可能性，甚至是本身就含有致癌物質。比如含有亞硝胺的加工肉制品、含有亞硝酸鹽的腌制食物、含有多環芳烴類的煙熏燒烤食物、含有丙烯酰胺的油炸食物等等。
這些食物在進入身體后，首先就會和胃粘膜發生接觸，不僅會增加慢性胃病出現的幾率，同時還會導致致癌物沉積、對細胞產生反復刺激，繼而增加了癌變的幾率，所以大家在日常生活中應盡量避免吃這類食物；

2、采取分餐制
有相關的研究調查顯示，在慢性胃病基礎上感染幽門螺旋桿菌，會增加胃癌出現的幾率。且幽門螺桿菌這種細菌，早已經被世界衛生組織列為了一類致癌物，它的傳染性極強，可通過口口、糞口等渠道傳播。
中國有近50%的居民都感染了這種細菌，而這背后的原因就是餐具共用、共餐制。所以，建議大家養成使用公筷公勺的習慣，盡量采用分餐制，以便能起到預防交叉感染的效果；

3、不要酗酒
之所以沒有將酒精和致癌食物放在一起討論，是因為酒精的致癌性極強，它對胃的破壞可分為兩大方面。
【心臟|胃癌可防可治，若不想惹上它，日常保持好這4個習慣很重要！】第一就是其和胃粘膜直接發生接觸，導致胃粘膜表面輕度損傷，誘發糜爛、潰瘍、慢性炎癥等疾病。
第二，就是酒精代謝物乙醛有破壞細胞、改變細胞DNA表達的能力，長期酗酒，特別是飲用高濃度的白酒，未來發生癌變的幾率相對較大一些。在臨床看來，酗酒就是胃癌出現的獨立危險因素；

4、生活調整
除了以上三個有關與飲食的內容之外，想要預防胃癌，大家還可以從提高免疫機能方面入手，也就是遠離不健康的生活習慣。
比如避免熬夜、經常進行體育運動、保持樂觀開朗的心態等等，都有助于免疫系統的穩定，可以讓免疫系統更好的識別出變異細胞，并及時將其清除。

除了要做好以上幾點外，如果自己原本就有胃癌家族史、年齡在45歲以上、曾經做過胃部手術的人、有多年酗酒史，又或者是存在慢性胃病史，特別是患萎縮性胃炎伴隨不典型增生的患者，自己原本就屬于癌癥的高危人群。
所以，為了避免患癌而不自知的情況出現，定期就醫進行針對性胃癌篩查很有必要。