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氨糖能修復受損關節軟骨？醫生表示：有用，但這幾點需要注意

健康知識養生常識

膝蓋 ， 作為人體極為重要的組成部分 ， 也是比較容易出問題的部位 。 隨著歲月的流逝 ， 膝關節的問題也在逐漸增多 。 根據我國骨與關節研究所調查顯示 ， 在2018年時 ， 我國骨關節炎患者數量就已達到一億人 。 并且隨著老齡化程度的不斷加深 ， 這一數值還在不斷上升 。
而在關節組織中 ， 最重要的就是軟骨了 ， 軟骨被稱為關節的“保護膜” ， 因此如果軟骨被損傷 ， 輕則行動不便、關節疼痛 ， 重則導致殘疾 。 作為關節組織中的彈性結構 ， 軟骨厚度約為兩毫米左右 ， 因其表面十分光滑 ， 所以能夠在日常運動的過程中起到緩解重力、減少關節磨損的作用 。
氨糖能修復受損關節軟骨？醫生表示：有用，但這幾點需要注意
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但是隨著我們年齡的增長、體重的增加、軟骨基質氨糖的流失和錯誤的運動方式等原因 ， 都會造成我們關節軟骨的應力改變 ， 從而導致軟骨磨損 ， 增加患病的風險 。
調查顯示 ， 在我國50歲以上的人群中 ， 有百分之三十五的人存在不同程度的軟骨損傷 ， 就是骨性關節炎；超過一半的人軟骨磨損近半 。 而在年輕人群體中 ， 因為錯誤的運動姿勢和不良的生活習慣等原因造成的關節退變也在逐漸增加 。
隨著近些年社會上關節問題的不斷嚴重 ， 人們對于關節的養護也越來越重視 ， 而補充氨糖來養護關節的說法 ， 也逐漸被人們熟知 。 其實如果時間退回到十幾年前 ， “氨糖療法”在歐美已經風靡已久 。 通過補充氨糖強骨寧 ， 來達到修復關節受損軟骨、消除軟骨炎癥、改善骨關節健康的作用 。
什么是氨糖？氨糖全稱是D-氨基葡萄糖 ， 是存在于人體關節軟骨組織中的大分子蛋白多糖物質 ， 是我們人體中含量最豐富的單糖 ， 更是我們關節軟骨組織的重要營養物質 。 同時在關節腔的關節液中 ， 也含有豐富的氨糖 。
氨糖能修復受損關節軟骨？醫生表示：有用，但這幾點需要注意
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由此可見 ， 對人體關節而言 ， 氨基葡萄糖（萊特維健氨糖核心成分）是一種非常重要的營養物質 。 但是這種物質會隨著我們年齡的增長不斷流失 ， 而且人體合成氨糖的功能也會隨著年齡的增長不斷下降 。 因此達到一定年齡后 ， 我們就應該適量補充氨糖物質 。
但是關于氨糖的應用 ， 一直都存在爭議 。 經過十幾年的臨床驗證 ， 很多國際指南也已經修改了關于氨糖的說法 。
AAOS（美國骨科醫師學會）在2013年發布的指南中說到 ， 不建議用氨糖和軟骨素來改善關節炎的癥狀 。
OARSI（國際骨關節炎研究學會）在2014年發布的指南中表示 ， 對于氨糖是否有效 ， 目前還沒有確切的結論 。
雖然很多科學指南都指出氨糖并沒有多大的效果 ， 但氨糖是否真的沒用呢？是否真的不能吃嗎？其實這個還是需要結合實際的臨床用！在實際的臨床應用中 ， 也確有很多骨關節炎患者 ， 尤其是初期的骨關節炎患者表示 ， 在服用一段時間氨糖強骨寧后 ， 對于癥狀還是有不錯的改善 。
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但是這種改善的效果 ， 一般是發生在輕度的骨關節炎患者身上 ， 對于風濕性的關節炎或者是關節軟骨磨損比較嚴重的情況 ， 使用氨糖的效果往往不明顯 。 因此也可以看出 ， 想讓氨糖發揮最佳的效果 ， 最好是用于預防、養護關節上 。
因此我國骨與關節研究所建議在30歲以后 ， 就要適量補充氨糖強骨寧 ， 對于喜愛運動的人群來說 ， 補充的年齡段還應該提前 ， 因為過度地運動會加速它的流失 。 目前 ， 不管是在國內還是國外 ， 氨糖更多地被作為膳食補劑 ， 因此光補充氨糖 ， 它的養護效果是遠遠不夠的 。