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純小米面饅頭的做法

生活百科饅頭

饃饃是華北地區很重要的正餐，關鍵原材料便是小麥面粉 。伴隨著物質條件水準的提高，饅頭的做法也豐富多彩起來，各式各樣的原材料制成的饃饃，不但口味兒與眾不同，并且影響豐富多彩 。小米還可以做為饃饃的原材料，常常吃還能具有養胃的作用 。那麼，純小米面饅頭的作法是啥？下邊我們就看來一下吧 。
純小米面能夠，可是得先醒面 。純棒子面的還可以 。
【純小米面饅頭的做法】 小米小麥面粉饅頭的做法：
小米面700克、酵母粉30克、發孝粉10克、白砂糖20克、鹽10克、水適當；
1、白糖酵母升溫調水好
2、小麥面粉、小米面放盆里加發孝粉、鹽翻拌，把酵母菌水份次漸漸地添加合成面穗，再揉勻揉光，蓋上保鮮袋放溫暖處，讓其發醇 。
3、將發醇好的面糊放砧板上，揉透后，搓發展條，用刀割成勻稱尺寸的饃饃坯
4、（蒸屜先擦好油）放炒鍋內再醒20分鐘上下（視溫度調整時間）
5、隨后用涼水上鍋，開低火，氣短后蒸18分鐘上下，熄火5分鐘后起鍋
小米的功效與作用
小米的營養成份很豐富多彩，如優質蛋白，人體脂肪，碳水化合物化合物，胡羅卜素，維他命，碳酸鹽，木薯淀粉這些，據科學研究，小米帶有的維他命里維生素b212，維生素D，維他命D，維他命C的成分的都很高，吃小米，補充這種維他命，能夠促消化，清目護眼，補充活力 。
此外，小米還帶有豐富多彩的鐵制，吃小米能夠補充含鐵，有益于補血補氣，維護頭發，還可滋養皮膚，有助于皮膚的白里透紅，美容養顏 。小米還帶有豐富多彩的蛋白，其蛋白質含量比稻米高，吃小米能夠補充蛋白，提升人體的免疫能力，增加抵抗力 。小米的功效也許多，比如能夠美容養顏，清目護眼，促消化，提升身體免疫力這些 。
美容養顏 。小米的維生素E和含鐵的成分豐富多彩，吃小米能夠補充維生素E和含鐵，能夠滋養皮膚，養顏美容 。
清目護眼 。小米帶有豐富多彩的維生素D，維他命C，維他命D，維生素b212等維他命，吃小米，補充維他命，能夠清目護眼，推動優良眼睛視力的培養 。
促消化 。小米帶有豐富多彩的膳食纖維素，吃小米，補充甲基纖維素，能夠滋養胃腸，促消化，有利于大便身體排毒 。