傻瓜版醬燒雞翅的做法 _生活百科

做為朝九晚八的上班族不容易，做為天天堅持自家做飯、自帶便當的上班族更加不容易，時間緊張不說，往往一天的工作結束，身心都非常疲憊。所以對于我們來說，既要提倡健康，又要照顧胃口，還真需要好好計劃安排。一句話，做菜追求三項基本原則：快、簡單、合胃口
正是這三項基本原則所限，平日里出現在我家餐桌或便當盒里的輕食較多。因為相對來說，這些菜做起來方便省事兒，可以盡可能保證新鮮健康。雖說輕食為主，但隔三岔五也要換換口味，吃點肉，這不僅在體力上是一種補充，在精神上，也是一種鼓舞。吃得舒服了，才更有力量干活兒不是
所以，咱今天就說肉！適合上班族的肉，也不能脫離那三原則，傻瓜式的壓力煲就是我喜歡的工具之一，平時半小時以上的菜，十幾分鐘就搞定了。而像雞翅這種易熟的肉類，更是不到十分鐘就搞定，又快又好吃。
別看壓力煲做飯快，營養卻不含糊，為啥呢？原汁原味啊。一般用壓力煲或鎖水性能好的鍋具做肉時，我都不加水，僅僅借助一點料汁足矣。在加熱的過程中，食物中的水分會滲出來，再利用這些原汁來烹制食物，那味道怎能不香。
這道傻瓜版的雞翅，毫無技術含量，對于忙碌的上班族來說，不失為營養晚餐。如果提前一晚腌制，早晨下決心提前半小時告別溫暖的被窩，那么非常饞人的便當也就輕松誕生啦
傻瓜版醬燒雞翅

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4．如果壓力煲沒有多種功能，將加壓時間控制在10分鐘內即可。
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