你會用小拇指托住手機嗎？收下這則醫生提醒！ _健康小知識

本文轉自：江蘇新聞
大家有沒有仔細觀察過
自己拿手機的姿勢？
是用整個手掌握持手機，
【你會用小拇指托住手機嗎？收下這則醫生提醒！】還是用小拇指托住手機呢？

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近日， “長時間握手機導致小拇指變形”話題
引發網友熱議。
有網友發現，
自己的小拇指出現明顯的彎曲。
采訪人員也觀察發現，
一直托著手機的左手小拇指，
即使不拿手機時，也有明顯凹陷。

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東南大學附屬中大醫院康復醫學科副主任治療師馬明表示，這確實很有可能與長時間握持物品有關系，骨骼在長時間的受壓之后產生一定的形變。短期沒有明顯疼痛、沒有局部不適可以不干預，但是大家要小心，如果時間過長形成習慣，局部軟組織受到過大壓力，有可能會產生病理性的炎性的改變。

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如果長時間握持手機引發了腱鞘炎，就需要及時治療。馬醫生表示，腱鞘炎第一反應就是疼痛，第二是活動受限、有功能障礙，比如抓握或者輕微捏一個東西，有受限表現。

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醫生提醒，握持手機時，應勤換姿勢，避免單一手指長時間受壓，以減少手指凹陷、變形或者腱鞘炎的發生，平時要適當活動手部。

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△馬醫生演示
手指局部有不適的地方可以做一些簡單的按摩，讓軟組織和肌腱產生一定的張力以后，它會產生正常的肌腱的滑動，就會減少組織累積性的損傷。