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荷蘭豆炒百合的做法

小知識

【荷蘭豆炒百合的做法】霧霾天食譜----荷蘭豆炒百合
荷蘭豆是兔子很喜歡吃的一種蔬菜 ， 有一股清香 ， 吃起來還松松脆脆的 ， 特別爽口 。有人可能會覺得荷蘭豆沒什么味道 ， 不過吃的就是清爽嘛 。春節的時候 ， 很多人家都會自己做臘腸 ， 其實荷蘭豆炒臘腸特別好吃 ， 因為臘腸味道比較濃郁 ， 炒的時候逼出的油將荷蘭豆潤得特別香 。
百合也是兔子十分喜歡吃的 。以前在家里只吃過干百合 ， 用來燒粥 ， 或者燉銀耳 ， 雖然有點酸酸的 ， 但那種粉糯的口感 ， 兔子相當鐘愛 。更多的時候 ， 什么都不放 ， 直接冰糖蒸百合 。后來又吃到了新鮮的百合 ， 覺得各有千秋 ， 鮮百合口感也是脆的 ， 多用來做西芹百合 ， 不過自家做飯就是這樣 ， 只要自己喜歡 ， 怎么搭配都是美味 。
最近北方霧霾天越來越嚴重 ， 人們都感到自身健康岌岌可危 ， 也許 ， 我們個人能做的只是少開車 ， 少抽煙 ， 另外加上盡量少出門 ?？墒窃趺匆驳謸醪蛔∧菨夂竦啮苍谛纳贤断碌年幱鞍?。這種天氣 ， 我們應該盡量吃一些清肺的食物 ， 這么一說 ， 百合倒是十分合適 。

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喜歡吃素的童鞋應不會拒絕哦～
荷蘭豆跟百合都有一點點甜哦 ， 清脆的甜 ， 爽口的甜 。
健康飲食網小提示
蘆筍和百合或冬瓜能一起吃:適合于高血壓、高血脂、動脈硬化、癌等病癥的輔助治療
雞肉和百合能一起吃:雞肉與百合搭配食用 ， 有補血養血、開胃進食等功效 。對產后因出血過多 ， 致使身體虛弱而出現的頭暈目眩、精神疲乏、乳汁不足等癥有一定療效 。