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勤練臉部瑜珈動作 速變瘦臉美人

生活百科


學習一些簡單的適用于臉部的瑜珈妙方，使臉部皮膚更加光滑，有助于改善輪廓，讓你塑造更具魅力的小臉美女 。
 

 
按摩太陽穴
 
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為 3 ～ 5 秒鐘 。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉 。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激 。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位 。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液循環，讓皮膚變得更加好看 。
 
摩擦耳朵
 
將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止 。耳朵相當于小型腎臟，并連接著五臟六腑 。摩擦耳朵可以增強腎功能，同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果 。又因為耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓 。
 
【勤練臉部瑜珈動作 速變瘦臉美人】做瑜伽里的反向倒立式
 
做瑜伽里的反向倒立式 。要領是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展 。這時腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地 板垂直成 90 度 。最大限度地倒立 。使得下巴可以僅靠胸部 。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環，讓皮膚變 得更加美麗，并同時可以消除皺紋 。其又可以促進腸功能，使得體內垃圾順利地排出體外，因此對防止面部粉刺有著顯著的效果 。