肝火旺的人，往往有4種表現，平時勤做3件事，給肝臟“降降火”( 二 ) _健康小知識

2、堅持午睡的習慣
若條件允許，可堅持中午12點到13點之間，午睡半個小時。
午睡可起到閉目養神、緩解眼疲勞的作用，從而避免因久視導致的肝損傷；也可以每天做一兩遍眼保健操、熱敷眼睛，都有助于刺激眼睛周圍穴位，促進氣血流通，間接養護肝臟。

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3、飲食要清淡
若經常吃過于油膩、辛辣的食物，會使肝臟負擔變重，影響肝臟內的血液循環，久而久之，易引起肝火旺盛。
建議平時注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果。
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【肝火旺的人，往往有4種表現，平時勤做3件事，給肝臟“降降火”】Line:193