撥打援助熱線會發生什么？｜援助熱線自助手冊( 三 ) _健康小知識

決定采取的步驟，例如尋找治療師以獲得長期支持。
當你代表其他人打電話時，行動計劃可能側重于你可以將那個人推向更好的方向或幫助他們找到當地支持的方式。最終，你所愛的人必須決定他們是否要親自尋求幫助。
選擇援助熱線
對所有援助熱線選項進行分類似乎是一項艱巨的任務，尤其是當你已經迫切需要情感支持時。以下是有關如何找到合適幫助熱線的一些快速步驟：
根據你所在的國家/地區對HelpGuide的幫助熱線目錄進行排序。
轉到最符合你個人需求的部分。您是否正在與成癮作斗爭？你有自殺的感覺嗎？你是護理人員還是退伍軍人？
考慮你的偏好。通過電話、在線聊天或短信與他人交流會更容易嗎？
選擇任何一條符合你需求的幫助熱線。
通話后，評估你的感受。
你在整個通話過程中感到舒服嗎？看起來工人是否可以同情您正在經歷的事情或提供有用的建議？如果是這樣，請記錄該號碼以備將來需要。如果你對電話不滿意，請考慮撥打其他熱線電話。
呼叫的替代方案
不是每個人都喜歡通過電話交談，對于年輕人來說尤其如此。但是你仍然可以找到撥打求助熱線的替代方法。考慮通過文本幫助熱線或在線聊天服務聯系。兩種類型的服務都允許您通過輸入消息進行通信。這可以有一種不那么正式的感覺，并且更容易分享你的想法。
就像傳統的熱線電話一樣，這些服務是保密的。其中一些將遵循與熱線相同的過程，從自動消息開始，然后將你連接到志愿者或顧問。
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