迷你胡蘿卜好吃，它的纓子也不能浪費(fèi)，上次包了餃子，這次換個(gè)吃法，做蘿卜纓麥飯吧 。
蘿卜纓的味道有點(diǎn)辛辣，帶點(diǎn)淡淡的苦味，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不低，維生素A、B1、C含量及鉬等礦物質(zhì)含量很豐富，屬高纖維食材，有理氣、助消化、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，對(duì)預(yù)防近視眼、老花眼、白內(nèi)障和防便秘也都有一定的作用 。
蘿卜纓麥飯
原料：蘿卜纓、普通面粉、鹽、五香粉、蒜苗、植物油、花椒、辣椒

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特別提示
1.沒(méi)有蒜苗，可以用蒜泥或蒜片代替；
2.還可以用蒜泥、生抽、香油、辣椒油等調(diào)味料調(diào)成汁，倒入麥飯中拌勻吃，口味稍有不同，但都很好吃哦 。
健康飲食網(wǎng)小提示
蘿卜和豆腐蘿卜能一起吃:有助于人體豆腐的營(yíng)養(yǎng)
【蘿卜纓麥飯的做法】蘿卜和羊肉能一起吃:常吃降低體內(nèi)膽固醇，減少高血壓和冠心病的發(fā)生，具有防癌作用，有較好的益智健腦作用，可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)五臟、益氣血的功效

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