腫瘤|運動抗癌又添新證！每天鍛煉10分鐘，即可提升抗癌免疫細胞數量！經濟觀察網|疫苗|疾病

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運動抗癌又添新證！新研究：每天鍛煉10分鐘，就能增加癌癥患者血液中摧毀癌細胞的免疫細胞數量！
近期發表的兩項芬蘭研究顯示：鍛煉可以降低癌癥風險，并減少癌癥治療的副作用。此外，它還能改善患者的生活質量和癌癥患者的預后。

之前的臨床前研究發現，運動會影響免疫系統的功能，因此更多的免疫細胞被轉移到腫瘤部位，它們在破壞癌細胞方面變得更加活躍。在芬蘭圖爾庫大學圖爾庫PET中心進行的兩項研究旨在確定短暫的鍛煉是否會影響癌癥患者的免疫細胞生成。

10分鐘的鍛煉就足夠了

這兩項研究涉及28名最近確診的淋巴瘤和乳腺癌患者。淋巴瘤患者年齡在20至69歲之間，乳腺癌患者年齡在37歲至73歲之間。這些研究于2023年1月和4月發表在《生理學前沿》和《科學報告》上。
在研究期間，患者在自行車上做了10分鐘的鍛煉。抽血樣本在運動前采集一次，在運動后采集兩次。
研究人員分析了血液樣本中幾種不同免疫細胞（白細胞）的數量，并比較了運動前后樣本的數量。
鍛煉增加了能夠摧毀癌細胞的免疫細胞的數量
研究結果顯示，在運動過程中，細胞毒性T細胞和自然殺傷細胞在淋巴瘤患者的血液中增加。
在乳腺癌患者中，除了細胞毒性T細胞和自然殺傷細胞外，這種運動還增加了白細胞的總數，以及中間單核細胞和B細胞的數量。這種變化是快速和短暫的，在大多數患者中，運動結束30分鐘后采集的血液樣本中，免疫細胞的數量恢復到與靜息狀態相對應的水平。

“特別有趣的是，在兩個患者群體中，我們在運動期間看到細胞毒性免疫細胞的增加。這些免疫細胞能夠摧毀癌細胞， ”研究者指出。
研究人員還發現，在兩個患者群體中，運動強度與免疫細胞數量的變化之間存在聯系。患者的心率和血壓升高得越多，轉移到血液中的免疫細胞就越多。
盡管研究結果表明，運動強度越高，從儲存器官轉移到血液中的免疫細胞就越多，但值得注意的是，僅持續10分鐘的輕度或中等強度運動也會導致對對抗癌癥很重要的免疫細胞數量增加。
【腫瘤|運動抗癌又添新證！每天鍛煉10分鐘，即可提升抗癌免疫細胞數量！】讓患者找到他們喜歡的體育鍛煉很重要。癌癥治療會讓人感到疲憊，并降低鍛煉的動力，這就是為什么知道騎自行車或步行10分鐘就足以增強身體的免疫系統是令人欣慰的。

運動會將免疫細胞轉移到腫瘤上嗎？根據這些研究，目前還不知道免疫細胞從哪里進入血液，但仍需要對癌癥患者進行進一步研究，以研究免疫細胞在運動后是否被輸送到腫瘤，在那里它們可能會破壞癌細胞。臨床前研究中已經證明會發生這種情況，但對癌癥患者的研究仍然相當不完整。

癌癥治療通常通過減少免疫細胞的數量來影響免疫防御。當免疫系統減弱時，鍛煉的增強作用可能尤為重要。因此，對于癌癥患者來說，在自己力所能及的范圍內，盡可能的進行適合自己的運動鍛煉，也是抗癌和改善癌癥治療預后的一種重要手段，但也應該要注意適度運動，不可讓身體超過負荷，帶來不必要的健康風險。

參考文獻：

[1
Tiia Koivula et al Acute exercise mobilizes CD8+ cytotoxic T cells and NK cells in lymphoma patients Frontiers in Physiology (2023).

[2
Tiia Koivula et al The effect of acute exercise on circulating immune cells in newly diagnosed breast cancer patients Scientific Reports (2023).