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荷花瘦食譜 快樂享瘦國慶長假

生活百科


荷花自古就是中國人喜愛的藥膳食品，將荷花制作成美味可口的養顏粥，可以幫助你讓身體變得更加苗條 。荷葉具有優秀的減肥功效，是因為荷葉中含有荷葉堿，能分解人體內的脂肪 。下面，微微健康網小編教你如何利用荷花、荷葉制成養顏的減肥食譜 。
 
 
荷花自古就是中國人喜愛的藥膳食品，因為荷花有活血止血、去濕消風、清心涼血、解熱解毒等功效 。將新鮮的荷花制作成的天然荷花茶能調節腸道，幫助排出積聚體內的毒素，讓身材變得纖細柔美，還能滋潤皮膚 。
 
荷花養顏粥
 
準備材料：荷花花瓣數片、糯米100克
 
做法：
 
1. 將采集到的新鮮荷花花瓣陰干后，研磨至細末備用 。
 
2. 將糯米清洗干凈后，以常法熬粥，等粥沸滾后，加入15克研磨好的荷花末，攪拌均勻后即可 。
 
荷葉
 
荷葉具有優秀的減肥功效，那是因為荷葉中含有荷葉堿 。荷葉堿是荷葉中的一種生物堿 。它一方面能夠有效分解人體內的脂肪，并將其強勁排出體外 。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜，阻止脂肪的吸收和堆積 。另外，如果荷葉堿長期積存在人體內，還能幫你戒掉葷腥油膩食物，改善油膩飲食習慣 。
 
玫瑰荷葉減肥茶
 
這款茶能清暑利濕，治療水氣浮腫，而且簡單易做 。
 
準備材料：荷葉3克、玫瑰花3朵、決明子6克
 
【荷花瘦食譜 快樂享瘦國慶長假】做法：將荷葉、決明子和玫瑰花清洗干凈后，放在一起用開水沖泡即可 。