很多人知道豆腐有美白的效果，很少人知道正確搭配豆腐也有瘦腰的作用 。今天小編就為你介紹如何用豆腐食療來瘦腰 。
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許 。
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止蒸干鍋子)，等沸騰后，依照自己的口味加進調(diào)味品即可食用 。
服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加進黃瓜或者西紅柿等蔬菜水果，增加一定的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!
【豆腐食療也有瘦腰效果】微微健康網(wǎng)小編提醒，用豆腐牛奶減肥時，一定要留意天天所攝取的食品熱量不能低于1千大卡 。這個湯可以吃到飽為止 。
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