腳部是血糖的“晴雨表”？提醒：腳部出現3“異常”，或是血糖飆升作祟 _健康小知識

導語：現如今，安靜祥和的生活狀態，給大家也帶來了很多便利和好處。但在安穩的表面之下卻也有著難以掩藏的眾多疾病，其中慢性疾病的發生和蔓延，讓很多人恐慌不安，尤其是“三高”之中的高血糖。
當體內血糖值超標時，可能會引起身體其他并發癥，嚴重時可威脅到身體健康。

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腳部是血糖的“晴雨表”？提醒：腳部出現3“異常” ，或是血糖飆升作祟
1、雙腳發癢
大多數的腳癢都是皮膚炎癥或者是腳氣引起的，但是當體內血糖值異常時，也會影響到腳部皮膚。因為血液中葡萄糖物質增多，會導致部分神經組織中的水分流失，會刺激到皮下神經，所以腳癢也是很常見的。

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2、腳傷愈合速度緩慢
如果腳上有傷口卻難以愈合，還有可能出現潰瘍時，那你就要注意了，可能是體內血糖值超標引起的。因為血糖值超標會影響到血液循環，血小板凝聚速度下降，血管失去彈性就會導致傷口愈合慢。

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【腳部是血糖的“晴雨表”？提醒：腳部出現3“異常”，或是血糖飆升作祟】3、腳部感知遲緩
因為腳部處于身體的末端部位，當血糖飆升時，也會導致腳部出現供血不足的情況。血糖高升時，很多末端神經血管會受到強大的壓力，使神經末梢感知力下降，所以就會出現腳部麻木，感知力下降的情況。

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醫生提醒：若想血糖穩定，一定要在生活中養成以下3種好習慣
一、食補降糖營養
在生活中，若想很好地控制血糖，首先一定要減少高糖食物的攝入，其次也要給身體補充些高效合一的降糖營養，例如【普貝雙素】。
【普貝雙素】的營養極其豐富，提取自天貝粉、蛹蟲草、葛根、人參以及肉桂等中藥材，采用低溫萃取等技術將多種中藥材的營養精華提取糅合，使得它的營養結構小，活性高，人體對其吸收十分容易，堅持補充對控制血糖有著極佳的作用。
經臨床研究證實：
天貝粉中的天貝激酶具有抗氧化的能力，在最大程度上降低血糖飆升的速度；可以減少胰島功能不被損傷，刺激胰島素大量分泌，這樣才能穩定血糖；
蛹蟲草可以減少血液中的脂類物質和葡萄糖物質，降低血液的粘稠度，以防血糖濃度超標帶給身體不適，對于血糖降低有很好的效果；葛根可以提升血管對糖類物質的耐受量，刺激血管壁細胞快速復活，降低血糖的升高率。
建議血糖異常的人群，不妨在家中備上【普貝雙素】，每天堅持在飯后嚼上2粒，或能保護血管，穩定血糖水平。

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二、多運動
隨著經濟的發展，現在越來越多人都是在網絡上辦公，一坐就是一整天，運動的幾率是越來越少。這種生活狀態其實是在透支人們的身體健康，是非常不健康的，尤其是對于高血糖患者。因此，建議大家還是要多運動，一天最起碼保證30分鐘的運動時間。充足的運動可以降低體內血糖值，保護胰島功能的分泌率，體內的血糖也可以更好的運行，可以抑制糖類物質在血管中堆積，對血管很有好處。

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三、早睡早起
現在是手機的時代，因此我們熬夜的生活也變得豐富多彩，但是熬夜對于身體的損傷尤為嚴重，影響到體內胰島功能，加重高血糖。