學會正確吃肉方法巧妙來減肥 _生活百科

所謂無肉不歡者，是指那種每頓必見葷，如果光是菜而無肉，則食不下咽，形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是，現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看滿足無肉不歡者的口欲和追求健?
肉食類的分類：色越淺越好
肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：
●色澤鮮紅或暗紅：
如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。
●肉色嫩白：
如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉；
●幾乎無色：
主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、牡蠣與蟹肉等，稱為無色肉。
3類肉食哪一類更有利于人體保健呢？營養學家更看好后兩類。奧妙在于淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低于紅肉。
尤其值得稱道的是接近無色的肉食，其飽和脂肪含量較其他任何類肉食都要低，僅為奶酪和雞蛋的一半，從而最大限度地避免人體膽固醇的增高。娛樂圈"雙胞胎"明星女星帶男人回家過夜長沙論賤誰與爭瘋選秀，最大的贏家不是選手們，而是這一個個的評委……[詳細]·瘋狂代孕誰在出租子宮·男女一生薪酬差百萬？·網友辛辣點評快女造型·結婚吧就算生命剩一天·誰誘惑男性撩起性騷擾·要多少關你才勇任小三·熱辣討論陳慧琳生子秀重點閱讀熱門話題
【學會正確吃肉方法巧妙來減肥】