文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
現在有人問你“什么部位肌肉不能練” ， 你可能會考慮半天 ， 最后會想到頸部肌肉 。 因為頸部練粗了 ， 會變成大脖子 ， 這樣顯得頭很小 ， 而且有點怪異 ， 總之不太好看 。
在俄羅斯 ， 有一位名叫塔馬耶夫的年輕小伙 ， 他就拼命地練頸部肌肉 ， 結果現在練得像樹干一樣 ， 同時手臂肌肉圍度也超過了很多人 ， 整個人顯得非常強壯有力 。
他從小就將施瓦辛格視為偶像 ， 上初中之后就開始做力量訓練 ， 在家里自制了一套健身器械 。
臥推凳上只有兩根木樁 ， 不過依然可以做臥推 ， 看樣子應該也有100KG了 。
他還用滾軸做出了杠鈴 ， 用來練肱二頭肌效果不錯 ， 這手臂圍度肯定超過40CM了 。
旁邊還有單杠、雙杠 ， 這個環境有點像非洲草原 ， 盡管條件艱苦 ， 但是他依然練出了一身肌肉 。
后來他覺得自己的脖子太細了 ， 于是又模仿拳王泰森的訓練方法 。
結果他的脖子逐漸變粗 ， 朋友給他測量了一下 ， 足足有50CM 。
塔馬耶夫瞬間在網上走紅 ， 粉絲量直線上漲 ， 網友稱他為“脖子哥” 。
看到大哥成了紅人 ， 于是弟弟也跟著模仿 ， 如今頸部圍度也有45CM了 。
這兄弟倆往車頭一站 ， 手里拿著棒球棍 ， 看著就有男子氣概 。
第一位是網紅“巨臂哥” ， 前面剛被KO之后還不服 ， 于是又嘗試挑戰掰手腕 。
即便這樣 ， 網上仍然有人表示不服 ， 想要挑戰他 。
結果兩只手都沒能贏下比賽 ， 不得不說脖子哥的手臂力量太強大 。
第二位是一位肌肉小伙馬文 ， 他想上擂臺比試 ， 結果瞬間就被脖子哥擊倒在地 ， 毫無還手之力 。
為了以后能多參加一些拳擊比賽 ， 現在他仍然在刻苦訓練 ， 相信他的未來也會更加成功 。
如果你經常觀看拳擊比賽 ， 肯定知道泰森的名字 ， 他的脖子就很粗 。
多數人都會認為：練肌肉可以理解 ， 但是脖子練這么粗有用嗎？
因為像這種重量級的拳擊比賽 ， 一拳下去就是400公斤以上 ， 如果你的頸部肌肉太弱 ， 對方一拳打在臉上 ， 輕一點鼻青臉腫 ， 嚴重的可能就會致命 。
因為人的頸椎非常脆弱 ， 普通人根本承受不住這樣的力量 ， 這一拳過來可以想象后果會怎樣 。 所以拳擊手一般都會主動訓練頸部肌肉 ， 也包括頸部的靈活度 。
像現在比較火的UFC格斗 ， 在地面會有反復的纏斗 ， 通常對方喜歡用腿部或者手臂來夾住頭部 。 假設你平時很少訓練頸部 ， 一旦被對方鎖定 ， 嚴重的還會窒息 。
- 一陣猛咳后，蕭山小伙暈倒還“失憶”，怎么回事？
- 肝炎|長時間熬夜加班追劇打游戲，20歲小伙癲癇發作咬傷三分之二舌頭
- 【提醒】騎行3公里，一小伙患急性腎損傷！
- 23歲小伙長期喝可樂門牙腐壞脫落 長期喝可樂的危害有哪些
- 經絡|只說“嗯”“哦”的他會開玩笑了，經絡氧治療讓小伙重拾笑容
- IgA腎炎的年輕小伙，水腫、腹水、體衰…
- 死亡率達50%！90后男子突然劇烈胸痛，醫生通宵搶救，25歲小伙也中招！
- 醫生|一杯白酒下肚，小伙被送進搶救室，提醒年輕人：不要拿健康來拼！
- 小伙一口氣灌下一瓶扎啤，結果吐血1升！醫生提醒：千萬別逞能
- 胖小伙減重80斤變帥哥走紅，當事人：疫期在家鍛煉