一年半戒煙三次復吸兩次，感悟頗深 _健康小知識

文章圖片
俗話說：“永遠不要在同一個地方跌掉兩次。 ”
而我偏偏在戒煙這條道上重復走了三次，雖然每一次重復的動作都一樣，但隨著每一次心情的變化，對戒煙的理解也隨之變化。
至2021年1月起一直到今日，將近一年半的時間內，戒煙三次復吸兩次，未來也不知還會不會再復吸，且不做定論。
前后三次反復戒煙，期間一直在勸人戒煙，當然也不乏外人冷嘲熱諷、質疑、詆毀，自己也曾無奈、矛盾、懷疑、焦慮過，坦白說感悟頗深。

文章圖片
永遠不要去奢望改變任何人
我特地用了“奢望”兩個字，無論是誰我們都無法去改變，哪怕是至親至愛的人都改變不了。我們每個人都是一個獨立的個體，千萬不要以為社會關系會有助于勸說或者改變一個人，哪怕這個社會關系是父子、夫妻、兄弟、朋友、同事等等。
特別是戒煙，千萬不要“奢望”我們能勸誰戒煙，一定是自己想透了想通了才能戒，不然就算拿把刀架在脖子上也不會戒煙。與其耗費精力勸人戒煙，不如花點心思如何讓對方去體檢來得實際。

文章圖片
小時候父母拿著棍棒守著我學習，每天不厭其煩告訴我要好好讀書，軟硬皆施的讓我上課認真聽講，最后還是沒改變我。現在呢？現在如果我還有讀書的機會，我一定好好讀書，根本不需要人勸，所以有些事必須要親自經歷，旁人無法改變。
現在我每天勸父母喝牛奶、吃雞蛋、飲食要合理搭配，年齡大了營養流失很快，所以更要補充營養，讓每天的攝入都達到人體所需。但是無論我如何勸說，還是改變不了父母的飲食和生活習慣，哪怕我明知道他們飲食不健康。
不是說因為這個人是我們的丈夫、父親、兒子你就能夠去改變對方的，對方戒不戒煙和他是誰沒有任何聯系，頂多他就是不在家人面前吸煙而已。戒煙永遠只能靠自覺！

文章圖片
無論如何千萬別“透支”
我在2019年的時候透支了幾萬塊錢，想著每個月反正工資夠還的，但是忽略了花唄信用卡。直到2020年疫情爆發，幾個月沒工資也沒工作，只需短短兩三個月就打回原形，然后各種催收電話，整個人都是精神恍惚的。
我有個做餐飲的朋友才40多歲，一方面因為工作原因，一方面自己也管不住嘴，長期大魚大肉山珍海味。現在痛風嚴重，身體各項指標超標，就算平時正常走路都是一瘸一拐的。醫生說他上半輩子已經把他一輩子的“口福”全部享受完了，以后注定和美食無緣了。

文章圖片
我下半輩子有兩樣東西堅決不會“透支” ，一是身體、二是金錢。我在2021年一口氣將所有賬單全部還完，信用卡注銷了兩張，還剩下兩張小額的，終于做到了無債一身輕。哪怕我到現在已經將近5個月沒有工作了（并不引以為豪），我依然沒有2020年疫情爆發時候的焦慮，就是因為我擁有了一定的“抗風險能力” 。
身體亦如此，我在2022年決定戒煙時就開始鍛煉身體，到現在跑幾公里不喘，搬重物不累，肺活量也逐漸恢復。說白了，哪怕有一天遇到緊急情況，我起碼逃跑都能跑幾公里。保持身體各項機能的健康狀況，讓自己晚年不至于因為一點小疾病就造成大風險，為自己身體也增加一點“抗風險能力” 。