寒冷可延長壽命？中科院研究表明：體溫降低會激活長壽基因 _健康小知識

天氣寒冷時，長輩總會關懷備至：“記得多穿點衣服。 ”避免寒氣入體被認為是保持健康長壽的重要方式。然而近日，中科院發布的研究結果卻“顛覆常識” ，他們發現降低恒溫哺乳動物的體溫，或可將壽命拉長40% 。

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01想活得久？低體溫更重要
中科院遺傳與發育生物學研究所JohnSpeakman教授，聯合多國科學家在頂刊《Nature》子刊上發表論文，經過研究證實：相比高體溫代表的高代謝率，低體溫對長壽的影響或許更重要。
在保持生活方式相同的情況下，科研人員將實驗小鼠隨機分成2組，分別放置在20℃、32.5℃的低溫和高溫環境，高溫組還用風扇降溫，保持體溫涼爽。結果顯示，在整個生命周期中， 32.5℃高溫組中的小鼠存活期平均縮短約30% ，并且其他生理指標也退化得更快。而降溫組的小鼠，壽命長度不僅沒有明顯變化，甚至還有一定程度的延長。

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研究大致說明，保持低體溫或許可以延長壽命。 “這為學界探究壽命的潛在影響因素打開了一扇門” ，通訊作者JohnSpeakman感嘆道。后期他們將繼續探究該機制是否在人身上同樣適用。
02背后機制揭秘：關鍵在于端粒
在學界中， “低溫長壽”的說法并不罕見。格陵蘭鯊在寒冷的北冰洋可存活512年，土撥鼠在冬眠期間表觀遺傳衰老幾乎停滯。早在1908年，德國生理學家魯伯納便提出“生命速率理論” ，認為動物一生單位質量的組織消耗總能量大體相近，新陳代謝的速率越慢，動物老得越慢，包括端粒等損傷速度也會更慢，而低溫可能導致這一結果。

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端粒是基因的保護套，一直被認為是生物體存活期的關鍵指標。往往端粒磨損越厲害，象征著剩余壽命越短。目前國際已有黃金測量標準TRF、可視化評估方法FISH ，國內“時光尺”Telo2.0糅合了兩種技術，通過超6萬人數據庫，較精準評估人體剩余壽命、衰老相關指標，獲復旦大學等頂尖機構、馬云旗下云鋒基金認可。由于篇幅有限，這里不再贅述，具體可向派派助理timepie09發送【時光尺】咨詢了解。
實際上，關于端粒的理論研究已有百年歷史。上世紀30年代美國科學家繆斯、麥克林托克就已經發現端粒結構的存在，而2009年美國加利福尼亞舊金山大學的伊麗莎白·布萊克本、霍普金醫學院的卡羅爾·格雷德、哈佛醫學院的杰克·紹斯塔克更是因端粒和端粒酶的貢獻被授予諾貝爾生理學或醫學獎。諾貝爾瑞典卡羅林斯卡醫學院宣稱：“這三個人解決了生物學上的一個重要問題。 ”
0337℃已成歷史？人類壽命穩步攀升
斯坦福大學醫學院的研究認為，過去200年期間，人類體溫逐漸下降，而平均壽命卻穩步提升。 2021年，我國衛健委數據顯示，人口平均壽命為77.4歲，與上個世紀50年代的人均34.9歲相比，翻了約一倍，這一現象也被多個科研機構認為是“間接佐證了體溫與壽命間的聯系。 ”

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并且除了開空調、置身涼爽環境以外，人們還發現，每餐減少10%-25%的飲食進行熱量限制，也能讓機體關閉一些不重要的生理活動，從而讓體溫下降。夜間分泌的褪黑素等也能實現低溫環境的同等效果，依據時光尺同樣可以進行檢測衰老指標。派派會員群還提供每日快訊、每月線上視頻研討會等，加入/續費可贈送高壓氧艙體驗2次，歡迎添加派派助理timepie09了解。