養腿＝養命腿有勁才能壽命長養腿秘方告訴你了 _健康小知識

本文轉自：北青網
腿是負責人體負重行走的重要結構，是人體最繁忙的地方，人體有40%以上的骨骼和肌肉附著在下肢，為我們的日常活動提供動力和保障。
中老年人隨著年齡的增長和疾病的影響，下肢出現的異常表現也越來越多，其本質是多種原因導致的肌肉、血管、骨骼、神經等組織的損傷，因此如果下肢出現下面6個疾病信號，就說明你要開始重視自己的腿部健康了。
注意6個下肢疾病信號
【養腿＝養命腿有勁才能壽命長養腿秘方告訴你了】01下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張是老年人常見的血管疾病之一，其臨床表現為下肢靜脈突顯，像一條條蚯蚓一樣，同時可伴隨下肢的疼痛、腫脹，嚴重時甚至會出現患側下肢的皮膚潰爛，甚至引發菌血癥，導致危及生命。

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02下肢動脈狹窄/閉塞
患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的老年人，其下肢動脈往往有動脈粥樣硬化斑塊形成，從而非常容易引起下肢動脈發生狹窄、閉塞。
下肢動脈閉塞的早期臨床表現較為輕微，常表現為下肢易疲勞、酸痛，伴有輕度腫脹，但多休息后緩解。
但伴隨著病情進展，動脈狹窄的程度逐漸加重，患者會出現下肢劇烈疼痛，伴有行走和站立困難，同時還伴有下肢彌漫性的缺血性改變，足趾末端出現潰瘍、壞疽等表現。

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03下肢麻木異常
合并有糖尿病、腰椎病等慢性疾病的患者常合并有下肢的麻木和感覺異常，這是一種神經損傷后的異常表現。
腰椎病引起的下肢疼痛往往是一側，而且是從臀部到小腿都有可能發生，多表現為放電樣疼痛，并且伴有明顯的行走功能障礙。
糖尿病導致的周圍神經損傷往往表現在四肢末端，特別是雙側足趾和腳底板最為常見，其臨床表現為四肢末端麻木、疼痛和感覺異常，嚴重時可以合并有皮膚破潰，甚至引發菌血癥。

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04下肢皮膚瘙癢
下肢皮膚瘙癢是老年人常見的皮膚病之一，臨床表現為皮膚干燥、瘙癢異常，而且由于老年人長期對皮膚進行搔抓導致下肢皮膚反復吃不下破損、出血，導致抓痕、血痂等多種慢性皮膚損害表現。

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05下肢骨質疏松
老年人常合并有骨質疏松，其中以腰部、髖骨、脛骨等負重的骨骼最為常見，其臨床多表現為下肢酸軟無力、容易抽筋、關節疼痛等，嚴重的甚至造成骨折，導致老年人的活動能力和生活能力受到影響，是威脅老年人晚年生活的重要因素。

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06下肢關節退行性改變
退行性骨關節炎是老年人常見的骨關節疾病之一，其中以膝關節和髖關節最為常見，其臨床表現為關節疼痛、腫脹，并且伴有嚴重的功能受限，長期的退行性骨關節炎會導致關節畸形，使得關節功能部分或者完全喪失。
造成退行性骨關節炎的原因很多，其本質在于對于關節結構的反復損傷，導致關節內部或者邊緣發生退行性的增生性改變，常見的有骨刺、骨贅等，嚴重的甚至發生關節強直，導致關節功能徹底喪失。
這樣做能減緩衰老
雖然人到中年后，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。
特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。

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