腿只要瘦就是美腿？那絕對是錯誤的概念！營養飲食修美腿是很重要的，少了營養，一雙瘦腿只能說是骨瘦嶙峋，毫無美感可言 。


第一天
早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限 。
午餐：喝250—300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以 。
晚餐：跟午餐一樣 。晚餐后再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶 。如不知哪一種較好，可選擇使用天然植物發酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶 。它可以促進體內毒素、廢物的排除，改善便秘的情況 。
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