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網友秀 蘋果pk蜂蜜減肥法

生活百科

網絡瘋傳的3種快速減肥法 。有的人說是救星，有的人就一點效果也沒有 。到底這3種方法分別是怎樣操作的呢，對身體有害處嗎？我們來全面了解一下吧 。多點知識，才能正確健康的減肥呀 。
在這個以“瘦”為美的時代，相信咱都為了“美”吃過那么點苦 ?！叭諟p肥餐”JMS都熟，也都嘗試過某一種甚至幾種吧，我把自己這幾年嘗試過的3種三日減肥食譜做一下比較，分享我的體會和心得，希望能給正在減肥的JMS一些幫助 。如果大家還有別的減肥食譜，歡迎來補充，并把你的心得一起來交流 。

一、3日蘋果瘦身餐：


1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物 。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止 。
3、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等 。
4、在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄 。
這個減肥餐是最為廣泛流傳的，也是我試過的減肥最快的方法，3天減了5斤 。但是過程中所受的苦自不必說，JMS大概都能理解，首先是饑餓難耐、頭暈目眩，其次是果酸對腸胃非常刺激，再有就是一旦停止就會反彈，除非一直這么吃，但是誰受的了呢，3天我就營養不良了 。所以我不建議大家用此方法，畢竟健康才是最重要的 。
【網友秀 蘋果pk蜂蜜減肥法】