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名模2008夏季減肥清單大公開

生活百科

對于只想依靠節食瘦身的懶美眉來說，既要克制住自己狂購零食的沖動，還要被一大堆寫著“低脂”、“低熱量”的食品標簽迷惑，眼花繚亂的不知如何選擇 。看看下面名模們精心制作的減肥購物清單吧，你會得到滿意的食譜 。


【名模2008夏季減肥清單大公開】
減肥清單包括：
一、黑名單
二、必買品
三、庫存品
黑名單：
1、 曲奇，糖果和小蛋糕——不管這些食物的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽 。
2、 薯條，玉米粉薯條和休閑餅干——油炸的東東，脂肪含量就不用說了！
3、 炸蝦圈，法式炸薯條，洋蔥圈，炸魚片——出現“油炸”字樣的都不可以！
4、 冷藏的即食比薩以及同類產品——芝士、肉，脂肪過多了 。
5、 紅肉以及經過加工的肉，如香腸、臘腸、咸肉、熏肉等 。
6、 油炸面圈，松餅和面料糕餅類——一個油炸面圈含12克脂肪，一只咖啡松餅含29克脂肪！
7、添加全脂牛奶或者奶油的咖啡飲料 。