“胖與瘦”的消息都來自于一個最簡單的公式： 0.5公斤體重=3500卡熱量 減肥的大喜大悲都是身體精確計算的結果 。如果我們少攝入3500卡的熱量 ， 身體就會從脂肪中提取相同的熱量 ， 體重就會減少0.5公斤 。
反之 ， 如果我們多攝入3500卡的熱量 ， 身體就會將它貯存起來并增加體重0.5公斤 。減肥就是這么容易 ， 但是我們很少有時間跟脂肪“斤斤計較” ， 而且那些“不吃”的戒律常常將我們和可愛的食物逼成敵人 ， 和自己的欲望較量 ， 且成功的始終是少數人 ?？鞓肥巧畹脑瓌t ， 減肥也不例外 。下面11條 ， 每一條都對脂肪進行了徹底清算 ， 更難得的是每一條同時保護了我們的口腹之欲 ， 選擇適合你的進行下去 ， 越吃越瘦不再是少數人的特權 ， 一年瘦多少？自己說了算！
【預謀瘦身：清算脂肪 饞嘴族8個小瘦招】

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