都市白領有時候為了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快 。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？


其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲勞中運轉 。此外，長期不吃早飯還會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食后，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物；如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石 。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康 。
那么，大家的早餐都吃啥呢？我們總結出5種類型的早餐，請專家逐一點評 。
【每天十分鐘早餐讓你變窈窕】

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