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苦瓜減肥 不節食不運動1周瘦5斤

生活百科

導語：苦瓜減肥親身體驗，一周減了5斤，最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有這么神奇嗎？正巧最近也在計劃減肥，就親身體驗一下 。
【苦瓜減肥 不節食不運動1周瘦5斤】有效的食用數量：
每天2—3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食 。
減肥第1天
減肥第1天早飯：20個炸餃子 。
中飯：一碗飯，一條魚，若干炒菜 。
晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干炒菜 。
夜宵：一杯酸奶，兩杯啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜 。
第2天
第2天早飯：酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根 。
中飯：一籠南翔小包子，一碗餛飩 。
晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯 。
夜宵：苦瓜一根 。。
第3天
第3天早飯：一碗面條，一只雞蛋 。
中飯：一杯啤酒，涼菜若干，一碗白菜湯，四個烤鴨卷，一根苦瓜 。
晚飯：一大碗炸醬面，煮白菜若干，一根苦瓜 。
第4天
第4天早飯：沒吃東西，因為睡到下午2點才起床 。
中飯：一碗飯，若干炒菜 。
晚飯：一碗飯，若干炒菜，一個碩大的雪花梨 。
夜宵：紅酒一杯，醬牛肉一塊 。
今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的 。
本文導航苦瓜減肥 不節食不運動1周瘦5斤(組圖)減肥第5天茶飲法