【蒜茸絲瓜鮮蝦盅的做法】眼看著快要入秋了 ， 秋季的食物吃的豐富很重要 ， 因為要補充夏季消耗的體能 ， 也要越冬做準備 ， 但是飲食上 ， 現在人都不缺營養 ， 所以貼秋膘也要慎重哈 。目前還是要以潤燥為主 ， 避免辛辣、煎炸食物 ， 可以多吃一些蔬菜瓜果 ?；业倪@道菜屬于悠著貼秋膘噠 ， 不會過于營養 ， 不會給身體帶來負擔哦 。
8月 ， 絲瓜還是正當季 ， 而且又是我很喜歡吃的蔬菜 。喜歡絲瓜不僅因為喜歡它的口感和味道 ， 還因為它食用起來特別方便 ， 皮一削 ， 一洗切切就可以燒了 ， 特別方便快速 。對于夏天在廚房里忙的熱火朝天的主婦來說 ， 絲瓜是一個很好的夏季蔬菜 。絲瓜還可供藥用 ， 有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效 ， 所以夏天 ， 孩子們多吃些絲瓜還是很不錯的哦 。
這道菜把我最喜歡的兩個食材用在了一起 ， 別提多鮮美 ， 蝦球吃起來Q彈 ， 絲瓜鮮美 ， 一口一個真的過癮哈 ， 夏天 ， 就是需要"蒸”的美味才行 。
蒜茸絲瓜鮮蝦盅
材料：絲瓜1根、基圍蝦7個、
調料：紅剁椒1匙、蒜4瓣、李錦記蒸魚豉油1匙、糖1/2小匙、食用油1匙

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健康飲食網小提示
毛豆和絲瓜能一起吃:兩者同食可清熱去痰 ， 防止便秘、口臭及周身骨痛
菊花和絲瓜能一起吃:兩者長期同食可清熱、潔膚除雀斑 ， 有祛風化痰、清熱解毒、涼血止血的功效 ， 還可抗病毒和預防病毒感染

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